灾后重建的三本书（重建人生秩序拆书稿）

“时间都去哪儿了，还没好好感受年轻就老了……，现在小编就来说说关于灾后重建的三本书?下面内容希望能帮助到你，我们来一起看看吧!

灾后重建的三本书

“时间都去哪儿了，

还没好好感受年轻就老了……

时间都去哪儿了，

还没好好看看你眼睛就花了……”

这是歌曲《时间都去哪儿了》里的歌词。当年这首歌一夜爆红，引得无数人停下手边的琐事，开始暗暗思索，我的时间都去哪了呢？

在这个日新月异的智能时代，不论大人孩子，智能手机占用了我们大部分的时间。手机不但带走了我们处理事件流和时间流的时间，更左右了我们的意志力和思维能力。

我们感叹时间过得飞快，常常是想做的事情还没开始，一天就过去了。我们的大量时间被手机夺去，本来想放下手机就去做，结果发现时间早已在指间悄悄溜走，该做的事只能匆匆完成。

每天醒来第一件事就是找手机，晚上躺下要看手机，上厕所要看手机，假如哪天忘带手机就会心神不宁懊恼万分。一有空就刷微信，看看朋友圈有哪些新鲜事，打开抖音，你发现刷到的都是与自己最近想的或者说过的某件事有关的东西，你本想刷完这一条就去做事，手指却还是忍不住一次次地划出去……

你是否也觉得自己的时间总是不够用？感慨时间都去哪了？你是否也想要更好的掌握自己的时间，高效利用时间，打造自已想要的生活？那么就请你跟我一起来读王潇的巜五种时间： 重建人生秩序》这本书吧。

这本书耳目一新的时间管理方案，一定会让你大有收获。它从我们正处的这个时代出发，教会我们如何进行时间管理，把日常从事的事物分成五种时间，把这个时代巨大的信息冲刷变成养料、阳光和水分，用它来滋养生活，重建人生秩序。

这是一本人生时间管理指南方面的畅销书，它告诉我们，在时间面前我们永远都有选择。这本书一上市即收到广大读者的欢迎。好多人读完都说《五种时间》是一本“人生使用说明书”，适用于现代生存法则的《五种时间》能为人们提供正向人生时间管理指南，重建美好人生秩序。连清华大学心理学系主任彭凯平、经纬中国创始合伙人张颖、舞蹈家杨丽萍都力推这本书。

网友评价此书：“耳目一新的时间管理方案”、“解决人生问题的百科词典”、“干货多多、受益匪浅”……这本书正如网友评价一样，给我们繁杂匆忙的人生规划了清晰的路线。 详细、实用、贴近心理、易于领悟，是一股清流给人以力量，使人豁然开朗。

《五种时间》是时间管理丛书中实用性非常强的优秀作品，作者王潇经历了12年的时间验证和反复推敲，才形成五种时间理论，誉为解决人生问题的百科词典。

作者王潇毕业于中国传媒大学，是“趁早”的创始人，知名作家。她最早提出了五种时间理论；她创办了正向生活文创品牌“趁早”，解决了时间管理的优先级和路径问题；先后出版了《趁早》、《时间看得见》等7部作品；后来又将趁早升级为正向生活学院。

在过去的十年中她曾获得很多奖项：如：第十届作家榜金奖、年度企业家作家、2017年安永亚太区成功女企业家、2016-2019年连续4年登上了中国作家富豪榜企业家榜。

那么，接下来我将用5天的时间为你解读这本书，这5天的内容安排是这样的：

第一天我会为你讲解生存时间。它包括被动生存时间和主动生存时间以及如何把被动生存时间变成主动生存时间。

第二天我会为你讲解赚钱时间。在一天的可选时间里用于提高自己的核心竞争力，使自己有更大的价值和竞争力，这是赚钱时间。

第三天我会为你讲解好看时间，安排出特定时间只用于做让自己好看的事就是好看时间。

第四天我会为你讲解好玩时间和心流时间。好玩时间是主动选择投入用以获得乐趣的时间；我们为了获得心流体验而选择付出的时间就是心流时间。

第五天我会为你讲解折叠时间花园模型和命运地图。折叠时间花园模型是完整了解“五种时间”分类之后重新认识生活的全新视角，可以为自己建立一个美丽的时间花园；

命运地图就是为时间规划设定的愿景，有了愿景，我们掌控的时间才会对命运产生作用。

活着，不是给生命以时间，而是给时间以生命。学完这本书，你就掌握了重建人生秩序的“五种时间”，这本书可以让我们重建人生秩序，帮助我们找到奋斗方向，减少迷茫困惑。

以上给大家介绍的是这本书的主要内容和篇幅安排，明天我们就要开始第一种“生存时间”的讲解了，咱们明天见！

昨天为大家讲述了时间管理的重要性。学会时间管理，你才能在漫长的人生旅途中规划好自己的学习、工作和生活，过上自己想过的日子。

五种时间分别是生存时间、赚钱时间、好看时间、好玩时间和心流时间。每种时间都有它各自的定义和分类，当你完全了解和掌握了如何应用这五种时间后，你就学会了时间管理的真谛，变被动为主动，最后才能够掌管自己的人生道路。

今天我要给大家介绍的是五种时间中的第一种：生存时间。我将从以下几个方面来讲解：

1.什么是生存时间？

2.生存时间会出现在哪几个人生阶段？

3.判断生存时间的方法是什么？

4.生存时间为什么重要，我们为什么要逾越它以及怎样逾越它？

首先，什么是生存时间呢？生存时间会出现在人生的哪几个阶段？

生存时间就是一个人为了生存所用去的时间。多数人在人生的大部分时间里，因为自身能力不足和外部条件的限制，无法做到主动选择，而被动处于的时间分布就是生存时间。

大家都知道，我们只要生存就要吃饭、睡觉、走路，为了成长还要学习，在你还没有能力为自己选择工作时，被父母安排选择不喜欢的行业工作；你找到了工作，在能力不足的情况下，无法跳槽或跳槽不成功，被迫从事自己不喜欢的工作；即使做了自己喜欢的工作，但你发现你只能从基础做起，没办法参与决策；经过一阶段努力，你熟悉了新的岗位，完成了项目，你的能力被看到了，于是你就升职了；晋级以后你还要不断地要求进步，不断地接受更大的挑战。

所以生存时间就是在我们处于被安排、能力不足、行业初期以及晋级之后这几个人生阶段出现。它又被划分为主动生存时间和被动生存时间。

那我们又是如何区分被动生存时间和主动生存时间的呢？作者王潇在书里说，她大学毕业第一份工作是在被规定的时间里穿着被规定的服装播被规定的新闻。感觉被困在行业里，这就是典型的被动生存时间。而产生这种被动的原因是她大学学了4年这个专业，为了这个专业不白读，而继续干了这一行。

后来她在30岁时选择主动离开这一行，开始创业。在创业初期，因为业务来源不稳定，为了生存，承接了宣传页制作及名片制作的业务，有一次她承接了一个商业活动印刷品制作工作，在活动开始前她发现做宣传用的手提袋有很多开胶了，她就蹲在大厅的送货通道，汗流浃背地一个个粘贴着纸袋。这个人生低谷画面给她留下了很深的印象，这是她后来走向成功的必经之路，虽然布满坎坷，充满压力，但这是她的主动生存时间。

所以说被动生存是能力不足、被人安排；主动生存则是主动争取、直面挑战。当我们自己知道处在生存时间中时，首要任务就是从被动生存走向主动。

那么，如何判断自己是否处于生存时间呢？

当你感到选择受限，充满挣扎和煎熬 ，所做的事情没能进入正向循环，也暂时无力改变；

当你感到整个过程被他人选择和推动，有傀儡感；

经历漫长的等待，方向模糊；

常有时间被充斥的感觉而非充实感。

如果有以上这些感觉，那么你现在就处于生存时间。

被动生存时间和主动生存时间是可以相互转化的。在人生过程中，我们要尽量地从被动生存时间转向主动生存时间进而逾越生存时间。

接下来，我们讲为什么要逾越生存时间，摆脱被动的时间呢？

处在被动时间里的人情绪是压抑的，思路是迷茫的，容易丧失目标，感觉不到职业的快乐，但又因不具备离开的能力，卡在原地，只能煎熬或混沌。有的人熬夜加班成常态，却无法证明自己的价值，内心充满焦虑或恐惧。

一旦被动时间占用你一天时间越长，你就越低落，如果不去逾越这些生存时间，摆脱被动时间的控制，化被动为主动，生存时间就会反过来占据、消耗和毁坏你的生活。

所以说逾越生存时间对我们重建人生秩序是非常重要的。

那么，我们应对被动生存时间应该怎么做呢？

首先，要记住应对生存时间的24字方针：识别逆境、稳定情绪、缩短被动时间，开启主动生存时间。

其次，应对被动生存的方法是缩短被动生存时间和逾越生存时间。

1.缩短被动生存时间。

除去吃饭和睡觉，被动生存时间占用你一天的时间越长，你就越低落，越没有时间展开其他行动。生存时间就是逆境本身，没人可以绕行。

当你处在被动生存时间时，必须识别逆境，稳定情绪，缩短被动生存时间，开启主动生存时间。完成他律任务，变被动为主动。

应对被动生存时间，使用“清单法”是首先要掌握的重要技能之一。

第一步，确定清单介质。可以用笔记本、便笺、云笔记等等。

第二步，开列清单条目。每天上班前五分钟，把一天中需要办理的事项写下来。

第三步，确定优先等级。写下“每天优先的三件事”，这三件事是你今日必须完成的，且优先级最高的事情。其他事项在这三件事办完之后再处理。这样可以让自己更加关注，效率更高。

第四步，就是执行。开始做，做完它，为每一项完成事项打钩。

按照清单法执行，可以减轻焦虑、专注当下、摆脱他律、总揽全局，拆解目标，设定里程碑，而且赢得打钩的快感。

2.逾越生存时间：

向运动员学习5个运动员密码：

1)了解自己的天赋、身体素质和在专业领域所处的位置。

2)找到一个好的教练、榜样、指导者：学习和进阶的捷径就是需要有领路人，学习是数不清的模仿与指点。

3)要有艰苦卓绝的训练计划。一个拥有雕塑般身材的足球运动员C罗，除了一周五练的魔鬼训练安排，还常年保持着每天8小时睡眠，严格的食谱进餐，在专业领域中超越绝大多数人，爬升到生存时间的顶端。

4)永远对标对手，观察对手，寻求超越：运动员要面对的生存时间，是他们时时刻刻都有对手。但凡想要逾越和晋级，与世无争就永不可能。

5)永远筹备下一次比赛，永远争取一个赛点：把任何一个“里程碑”事件定义为比赛，只有定义好比赛，你才能准备比赛。

当你不只满足于现状，而是想要改变并且有计划、有教练、有对手、期待下一场比赛到来的时候，你就真正进入了主动生存时间。

生存时间会周期性地出现，但它是用来克服和逾越的，而不是用来沉沦和被卡住的。接受生活的挑战，能退能进时，选择进。用自己的速度和能力建立新的循序。

女儿毕业后通过努力，终于拥有了一份自己比较喜欢的工作。然而新鲜感过后才知道，她的工作不仅内容琐碎复杂，而且因为岗位设置的原因，年终考核时考分永远不可能达到优秀。郁闷过后，女儿开始在工作之余通过积极发表论文、增设新项目等争取加分。在第二年度的考核中因为有加分项，考分达到了优秀的标准，打破了她这个岗位无法出优秀的先例。

所以，生存时间是暂时的，每个阶段都会过去，更重要的是后面还有很多新的阶段。

到这里，生存时间的内容就讲完了，我们来总结一下今天讲的：

第一，要知道生存时间是什么？

生存时间从字面意义来看，就是一个人为了生存所用去的时间；五种时间体系对生存时间的定义是：大多数人在人生的大部分时间里，因为自身能力不足和外部条件的限制，无法做到主动选择而被动处于的时间分布。

生存时间可以出现在人生的几个阶段：被安排时、能力不足时、处于行业起点时、晋级之后。

生存时间又分为被动生存时间和主动生存时间：被动生存是能力不足、任人安排；主动生存则是主动争取、直面挑战。

第二，要会判断自己是否处于生存时间。

当我们感到痛苦、煎熬、没有方向感和充实感等感觉时，就要判断自己是否因为处在了生存时间，如果是，要分清是被迫来的，还是自己主动选择的，如果是被动的就要争取走向主动。

第三，要明白生存时间为什么重要？我们为什么要逾越生存时间？

因为处于生存时间会给人带来负能量等很多不良感受。假如你不去逾越它，它就会反过来占据、消耗和毁坏你的生活。生存时间被阶段性跨越后能够获得自由时间里的自由生活。

最后，我们要知道怎样逾越生存时间？

我们讲了应对生存时间的二十四字方针：识别逆境，稳定情绪，缩短被动生存时间，开启主动生存时间。

面对被动生存时间要缩短的方法是“清单法，”面对主动生存时间要逾越的方法是“运动员密码”。我们要像运动员学习，掌握5个运动员密码。

明天我会继续给大家讲解《五种时间》里的第二种时间：赚钱时间。什么是赚钱时间？赚钱时间的终极等式是什么？以及如何运用硬核人生的终极等式，保持长期主义的知行合一。

明天见！

......

经过连续 6天的学习，《五种时间：重建人生秩序》这本书我们已经讲完了，现在就来带大家一起回顾一下 这 6天我们所学习的内容。

第一天，我们学习了五种时间的分类和时间管理的重要性。在智能时代，由于手机上的每个应用都在争夺你的时间和生命。你常感到迷茫，没有希望。如何能远离困惑呢？管理好“五种时间”，就能改变一切。“五种时间”是指生存时间、赚钱时间、好看时间、好玩时间、心流时间。

第二天讲的是生存时间和运动员密码。生存时间是大多数人在自身能力不足和外部条件的限制，无法主动选择而被动处于的时间分布。它分为被动生存时间和主动生存时间。应对生存时间的方针是：识别逆境，稳定情绪，缩短被动生存时间，开启主动生存时间。缩短被动生存时间使用“清单法”，逾越主动生存时间要学习“运动员密码”：剖析自己，找到教练，制定训练计划，对标自己，永远处在赛点上。

第三天我们学习了赚钱时间。本章主要讲了3个问题，赚钱时间的定义，判断原则，以及如何运用硬核人生的终极等式。赚钱时间就是在一天可用于赚钱、创造价值的时间。作家从五个方面给我们讲解了赚钱时间的判断原则。最后我们学习了如何运用终极等式D=P (1 R)N ，想要实现目标D，要有强的核心竞争力，提高效率，并经过 N 年的努力。保持循环增强，每天为自己安排赚钱时间，做长期主义的知行合一者。

第四天我们进入了好看时间和好玩时间。好看时间是生命力好看与长期主义好看，身体主义及内丹好看时间，要进入“好看时间”，可以使用“容光焕发清单。”

第五天讲述了好玩时间。你主动选择投入，用以获得乐趣的时间。我们要在好玩时间里寻找价值观，构建饱满的自我空间。

第五天我们学习了本书重要章节，心流时间。了解了心流时间的定义，心流时间的6个认知以及如何让自己进入心流状态？心流时间是我们获得心流体验而选择付出的时间。心流是当下满足。要触发心流到应许之地，让自己进入心流状态。

第六天我们学习了折叠时间和花园模型，以及绘制愿景地图。第七章是“五种时间”体系最关键的章节，它将“五种时间”管理结构的建立分为5个步骤：辨识时间类型的非唯一性；建立花园模型；不把平衡作为排列依据；实现折叠时间；寻找超级微小积累。通过这个步骤建立时间花园模型，重建人生新秩序。第八章，用以上方法和结构，马上行动，绘制出我们每个人的愿景地图。

到这里，《五种时间：重建人生秩序》这本书我们就学习完了。“时间”就是你的未来生命，“管理”就是要把你想讲的整个故事嵌入命运地图之中，然后按年、按月、按天耕耘你的时间花园。

在信息时代和智能时代，这条道路上的诱惑和困扰比以往任何时代都来得凶猛，因为它们会绑架你的注意力，瓦解你的力量，让你变得犹豫和脆弱。

如果你一直渴望有一个人能敦促你走上这条道路，能够在诱惑袭来时拉住你不放，不许你胆怯，不许你沉沦，不许你随波逐流，不许你就此沉睡，那么现在，你自己就是这个人。

来吧，每天多努力一点点，每天逼自己再坚持一下，你就会在新的时间管理下，重塑一个鲜活丰满的人生！

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