解决失眠最好的办法就是不睡觉（失眠的时候如何才能快速入睡）

这个问题如果是对于睡眠没有太多问题的朋友来说还好但如果是已经有睡眠障碍的朋友来说就很不合适了，因为“快速入睡”中“快速”两个字就包含了急切迫切的意味，这种表述也暗示了你会为了快速入睡去做一些“努力”，而有睡眠障碍的人本身就很焦虑很渴望睡着觉，这样去“努力”只会越来越糟糕。而睡觉这件事也是这个世界上为数不多的你越努力越做不到的事情。

肯定有朋友会说了你这不等于是没说吗，我不管那么多，我现在就想知道到底有没有可以快速入睡的方法，其实也是有的，不过需要你是一个“大功率”的人才能做到快速入睡，想睡就睡。

大功率的人就是日常状态都处于一种高能量状态的人，也就是说只要在他醒着的时候他会拿出他的十分的精力十分的专注度去工作去生活。或许他没有像一些健身爱好者一样在健身房里一练练一天，但他的日常专注度他的能量值是很高的。

人其实就像是一台手机一样，当手机同时在运行好几个app的时候必然是耗电很快的，自然也就需要很快就充电，人也是一样，当一个人平常就处于一个高频高能量大功率的状态，他消耗能量是很多的，这个时候只要是需要休息，很快就可以睡着，并且因为他的精神力都专注在了外界，很少会在心里深思太多东西，就很容易达到“充电”的状态了。

因为高输出高输入代表一种很专注的状态，正因为这样大部分入世的强者都是一些大功率的人，他们说睡就可以睡，他们把自己的心思和精力都放在外部环境上，众多的事务让他们无暇顾及内心的感受，所有的专注都在当下都在此时此刻，这时候完全没有失眠这个概念。

只有不疲惫不困倦情况下要好好工作和累了困了就休息，一切都是“顺势而为”，睡觉这件事就和平时呼吸一样平常，谁会有事没事的就关注自己的呼吸呢，大家的心思和精力都放在了为生活奔波为梦想而努力的事情上了。

看到这可能很多失眠的朋友会说了，如果我也能每天睡好觉我也会努力的拼搏事业努力的做好该做的事。其实这就是很多失眠的朋友很难走出来的缘故，总想着先睡好了才能好好生活，把生活质量工作效率的前提设定为睡好觉。

但真正走出来的方法是破而后立，先打破这个前提，先克服心理障碍身体不适去做该做的事（这个过程比较难但很重要），然后辅以正确的心理疏导，慢慢的才能好起来。当然心理疏导的话一定要去正规的机构医院才有效果，太原科大失眠抑郁专科就是一家不错的选择。

尤其是我院以技术主导，创造性开展“临床诊疗 心理疏导”的双诊疗模式，可以同时从病理和心理层面对患者进行治疗，为许多患者家庭送去了福音。