打工心理疏导（95后秒辞不靠谱心理专家）

逃离不是最终目的，你要去哪里才是目的。

上班第一个小时看见同事打游戏就想走人、毕业3年竟连换7个雇主、被领导一句话气得转身写辞职信……当下处于职场最年轻阵营的95后群体，频频出现“秒辞”现象。相较于职场前辈，他们似乎态度更“刚”，行动更“敢”，效率更猛，一言不合就跳槽。

那些秒辞的95后们，究竟是不靠谱的逃兵，还是忠于自我的勇士？

“关于95后秒辞，我觉得行动是以秒计算的，但辞职的念头不是在一秒内产生的。”日前，北京大学精神卫生博士汪冰接受本报专访，结合心理学研究和现实案例，分析95后秒辞行为的成因和特征。

汪冰指出，秒辞的心理临界点，通常出现在没有办法说服自己再忍耐、得失的平衡被打破，感到“不值得”的状态中。“归根到底就是快乐和痛苦、得到和失去、获得和付出的对比已经严重超过了我们心理容忍限度的时候，那我们可能就会辞职。”

根据汪冰的观察，以下几类性格特质的人容易作出秒辞的决定。

冲动型

第一种是“冲动型”。该类型的人不太考虑后果，“念头和行动之间的距离比较短”，易出现一个“情绪绑架”的行为。“情绪绑架的意思就是，你的理性已经被情绪的洪水淹没了。容易被情绪绑架的人，感到愤怒、痛苦、不适的时候可能会选择作出一些重大的抉择，比如辞职”。

对舒适区固执

第二种是“对舒适区固执”型。这类人“对职业抱有自己的期待，觉得这个世界应该是适应我的”，比如会固执觉得别家老板很好，自己的老板不够好。这类人“归因偏外在”，喜欢“甩锅”，责怪他人，而免除自己的责任。

理想型

第三种则是“理性型”。看起来似乎是秒辞，但实则已经经过长时间的计划和思考。“这种人就像高压锅一样在蒸煮，直到有一天，这个气压突破了临界点，他可能会爆发。这样的秒辞，其实是经过了深思熟虑。”

秒辞分消极和积极两类。消极的秒辞者，到哪儿都不开心，永远在挑剔雇主；积极的秒辞者，始终有规划，知道自己能为雇主提供什么。

真正基于理性思考的95后秒辞，深究其原因，背后是这一代年轻人相较于父辈的观念差异。汪冰指出，95后的父母那一代对待工作的观念，往往是“从来没有觉得工作应该是件快乐的事儿”。

“但是现在孩子们认为，快乐是任何事情的标准，爱情应该快乐，工作应该快乐——这就意味着对痛苦的忍耐度在下降，有钱难买我乐意。当我们把快乐的主观感受作为一个职业的标准时，对职业一定是比以前更挑剔了。”

如今在很多95后眼里，即使自己很擅长做某份工作，但若工作不能再为他们提供热情和快乐，他们干得再好，也无法产生持续的成功感。

结合95后徐宇和王森的案例，汪冰觉得，这两个年轻人虽然处境和跳槽经历不同，但有一个共同点：辞职，不是出于简单的“不喜欢”，他们的辞职是在挑战不可能，挑战别人认为“既定的职业框架”。

案例中两个95后，大部分秒辞的动机是因为和自己梦想的远离。“这是我们衡量一份工作的方式：一个方式是外在标准，别人眼光中的我，别人给我的薪酬等；一个是内在的指标，如生命价值、意义、可能性。”

任何一场辞职，逃离不是最终目的，你要去哪里才是目的。

“他们这种秒辞，是带有一个强烈、长久的目标和规划的。他们在经历‘不喜欢’的工作时，是个‘照镜子’的过程。”痛苦，或许在提示自己和这个工作不匹配。

汪冰觉得，如果一个年轻人想要画出自己的事业地图，必然很长时间里要承受迷茫。“没有地图，但我们有指南针。”汪冰以案例中95后为例，他们敏感运用了“感受系统”，知道自己对理想职业的追求、对自我实现的要求——这就是很好的指南针。

除了拥有敏感的“感受系统”，年轻人还需要配备一个强大的“屏蔽干扰系统”。“你可能会看周围人，觉得我和你同时毕业了三年，你怎么都到了那个程度，我才到这儿？我要不要也去你的那个方向？

”汪冰强调，所谓“做自己”，是一定要支付焦虑的代价的。“做自己”从不是一件容易的事情，也许意味着更困难，未必会成功。

95后这一代年轻人越来越重视自我“感受系统”，且强调要将兴趣和职业结合在一起，秒辞就颇像是一场不断对抗迷茫的旅程。

“在初入职场的10年内，你需要不停地寻找。但如果你是一个真正的探险家，你不会惧怕迷茫，你应该拥抱迷茫，探索未知的新大陆。”

汪冰觉得这于95后而言未必是坏事，所谓一下子就能看清楚的路，那一定不是你的，而是别人走过的路。你的人生道路应是独一无二的。

汪冰感觉到，职场环境已经在慢慢为这一代爱拥抱改变的年轻人而改变了。“当大多数人都抱着这样心态，成为一个潮流，那社会会因为年轻人的要求而变革。”

当年轻人都去选择他们真正热爱的岗位，焕发热情和积极性，这对社会来讲是把零件放在了适合的位置，方能发挥最大的效率，人尽其才。“缺乏流动性的社会，所有人都做自己不喜欢的工作，社会效率是下降的，质量和幸福感也会下降”。

年轻人的秒辞现象，给企业的管理者带来更大挑战。“不管是组织想留住人，还是人想留在组织，组织都要去研究如何能够搞定他们的心，他们最在意什么？”

汪冰相信，往后的职场中，企业对秒辞的年轻人会予以越来越高的容纳程度——但前提在于，那些秒辞的年轻人，能清晰明确曾经每一段路途的收获，以及现今的职业诉求，让企业看到的你，不只是一个情绪冲动的秒辞者。

撰文：中国青年报·中青在线记者 沈杰群

排版：陆宇

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