坐着减肥运动有哪些（坐着怎么减肥）

抬腿勾脚尖：10秒然后换左腿，每组三次，身体挺直不要后倾，现在小编就来说说关于坐着减肥运动有哪些?下面内容希望能帮助到你，我们来一起看看吧!

坐着减肥运动有哪些

抬腿勾脚尖：10秒然后换左腿，每组三次，身体挺直不要后倾

小腿操：踮起默数1秒放下，脚尖翘起停留一秒共做五组

夹书本瘦身：坐在椅子三分之二处，挺直要背，双脚并拢。在膝盖处夹一本书，抬起双腿。使大腿尽量贴近腹部。停5s后放下。重复此动作20次。