泡脚以后多久睡觉（泡脚后会入睡的更快吗）
水温及时长适宜的条件下
可以
有研究显示，大多数人晚上临睡前在 40° 温水中足浴 20 分钟，确实能够加速入睡[1]。
这是因为晚上睡前用温水泡脚，提高了下肢的表层皮肤温度，而此时又是一天中人体内部温度最低的时候，两者温差减小，就能刺激下丘脑的睡眠调节，加快入睡 [2]。
40° 温水中足浴 20 分钟正好能让
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