草莓大福的制作教程（水果大福无油无糖健康美味）

草莓大福以它可人外形和丰富甜蜜的口感获得大众喜好。今天就给宝宝做一个内涵多样又健康好看的水果大福~ 用到了优质碳水土豆和板栗南瓜，两者都对宝宝成长十分有利。操作极简单，成品不论外形颜色还是口感都能获得宝宝喜爱，有爱的妈咪赶紧pick起来吧~

By leamyzh

用料

• 大樱桃或车厘子 3颗
• 无籽葡萄 3颗
• 芒果肉 3块
• 土豆泥 175克
• 板栗南瓜泥 30克
• 宝宝配方奶粉 2-3勺

做法步骤

1、板栗南瓜外皮洗干净切半挖籽，电饭锅隔水放蒸垫上，走一个煮饭程序（20分钟左右），熟了即可。挖出南瓜泥备用。（亦可普通蒸锅蒸熟，用时20-30分钟不等。熟了即可。板栗南瓜表皮同样可供大人食用。）

2、主要材料如图 板栗南瓜泥 土豆泥 宝宝配方奶粉 颜色漂亮的水果（水果基本大小一致，这样做出来的水果大福才形状差不多）

3、细腻的土豆泥和细腻的板栗南瓜泥混合均匀整理好备用

4、大樱桃或车厘子用水果刀从中间切入直到碰到籽，绕着籽划整整一个圈，再左右手各拿一边，来回相反方向转几圈就把它掰成两半了，中间的籽轻松即可取出。（记得半个半个配对好，不要半个大半个小） 取大概21克混合好的南瓜土豆泥，先搓圆，再按扁至适当大小，包入水果，左手拿，右手虎口从下而上往上推（像包汤圆一样），直至泥把水果完全包入，中间不留空洞（不然切面会比较不好看） 包裹好的大福，放入装有奶粉的容器内（容器稍微大点），晃动容器使其外面都沾上奶粉。 依次这样一个一个操作好。 如果较沾手，可用保鲜膜或者每操作完一个水沾湿冷开水后继续操作（宝宝肠胃敏感，不可直接沾冷生水），这样比较容易操作了。

5、每个大福切面后是不是很漂亮，宝宝特别喜欢这种五颜六色的。（如果要切面给宝宝看，建议用优秀的刀子。免得半天拉扯不开却变形了~） 不仅宝宝，大人吃沾着奶粉的软糯食物，也是会一个一个停不下来的。（对，我就是容易跟宝宝抢食物，因为纯天然又美味~，吃得多，当然也要勤给宝宝多做啦）

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。