对前列腺伤害最大的6个坏习惯（前列腺6大禁忌你知道多少）

前列腺是所有男性都特有的器官，同时前列腺疾病也是男性朋友中最常见的疾病之一，以前列腺炎、前列腺增生、前列腺癌为三大病种。俗话说“知己知彼、百战不殆”，那么问题来了，前列腺最忌讳什么呢？

· 1忌 烟酒

过量饮酒会导致血管扩张、吸烟中的有毒物质可直接危害前列腺组织，均可影响前列腺的血液循环，使得前列腺发生充血，增加前列腺引起的不适症状。长期饮酒甚至酗酒，更容易患上前列腺炎。

· 2忌 辛辣

辛辣的食物对前列腺和尿道具有严重的刺激作用，会引起前列腺充血、水肿或导致前列腺的抵抗力会大大降低，同时前列腺中菌群生长繁殖增快使前列腺症状加重。

· 3忌 受凉

寒冷可以使交感神经兴奋增强，导致尿道内压力增加而引起尿液逆流，会使病情加重。注意保暖，尤其是下半身的保暖，记得天冷多穿一条秋裤给下半身保暖。

· 4忌 劳累

适度运动，避免劳累。中医讲过度劳累会导致伤气，气虚会容易引起排尿无力、尿不干净。适量的运动可以更好的改善情绪、缓解主观症状，例如慢跑或者快走等等。

· 5忌 憋尿

憋尿可增加泌尿系感染的机会，对膀胱和肾脏都有不利的影响。要做到有尿就排，尽可能不憋尿。

· 6忌 久坐

久坐可直接压迫前列腺，会使盆底肌肉保持持续紧张状态，进一步影响前列腺的血运，加重排尿症状。

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