改善皮肤问题的三个条件（出现皮肤问题是别只顾着找产品）

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经常收到一些提问，例如：

怎么样才能去黑头？ 皮肤很敏感，该用什么产品？ 晒黑了，还长了斑，有什么产品可以去除？ 最近总长痘，什么产品能祛痘 。。。。。。

看到这些问题其实Miya有些不知所措，因为很多问题并不是只靠一只产品或一次医美治疗就能完全解决的。

但每一次都掰开了揉碎了得跟大家说原理也并不现实，一方面我个人时间真的有限，一方面可能很多人真的不愿意听。只是单纯想简单粗暴地知道一个答案，推荐给ta一款产品，买回来用就好。可这其实是一种不负责任的做法。

今天就想跟大家聊聊解决皮肤问题的正确思路。一般来说主要从3方面入手：

一、找到原因最重要；

很多姑娘一上来就问某某问题该如何解决，但相比解决问题的方法，找到问题原因更重要。因为解决方法只能解决当下的问题，而找到原因却能帮我们预防。

这里以痘痘、黑头来举例：

首先要知道，痘痘、黑头、白头都是痤疮的一种，只是他们分别痤疮在不同阶段的表现形式。引发痤疮的主要问题来自2方面：

• 皮脂分泌过旺导致多余皮脂无法顺利排出；
• 角质代谢异常导致废旧角质无法顺利脱落；

这两个原因都会导致毛囊口被堵塞，从而导致皮脂、废旧角质与毳毛等形成的密闭性环境成为了厌氧痤疮丙酸杆菌的食物，最后爆发形成痤疮。

而造成这两个问题的原因包括：

• 皮脂腺功能亢进导致的皮脂分泌过旺；
• 压力、情绪、作息紊乱等导致激素分泌过剩；
• 使用大量高糖、乳制品、高油脂等食物造成的皮脂分泌过旺；
• 过度清洁或皮肤屏障受损、紫外线损伤引起的炎症等导致的角质代谢异常问题等。

因此，导致长痘的原因其实很多。而即使所谓适合油痘肌使用的化妆品主要是控油、促进角质代谢。但如果不改善根本问题，仅仅是使用控油、去角质的产品，其实作用并不大。相反，长期去角质反而更容易发展成敏感肌。

说到长痘顺带说一句毛孔粗大。引起毛孔粗大的原因大致分为3方面：

• 皮脂分泌旺盛导致毛囊口被撑大；
• 紫外线UVA刺激引起的真皮层胶原纤维损伤，导致皮肤弹性降低；
• 正常衰老；

所以，改善毛孔粗大问题首先要改善出油问题和真皮层胶原纤维损伤问题。而这两方面毛孔收敛水办不到。

二、预防比治疗更重要；

找到了问题的根源，更能对症下药。不过Miya一直认为预防比治疗更重要。就像痘痘问题，如果只是以为使用各种控油、去角质产品，但在生活习惯、饮食、作息方面不调整，皮脂代谢的根本问题不能改善，用再多控油产品也是杯水车薪。

如果不改善错误的清洁方法，让角质代谢回归到正常水平。频繁去角质也只是亡羊补牢，最后反而会导致角质层变薄，屏障受损发展为敏感肌。​

除了痘痘问题，再以长斑问题举例：

经常有小伙伴问：听说医美祛斑后还会复发是吗？

长斑主要与先天基因和紫外线刺激相关。而黑素细胞位于表皮基底层，护肤品成分很难到达。因此护肤品的涂涂抹抹不可能达到祛斑效果。比较可行的是口服药物或医美激光治疗。

但不论是口服药物还是激光治疗都只是针对已经出现的斑点，如果不注意防晒，避免皮肤炎症等，斑点依旧会产生。因此，治疗虽然是肉眼可见的效果，但预防真的更重要。

三、如何预防

​1⃣️避免过度清洁；

清洁本是护肤的必要流程，但过度清洁却会造成清洁产品表活在角质层之间过渡残留，从而影响皮肤正常代谢。

最常见的就是频繁多次清洁，以及使用碱性过强的清洁产品。例如：长期频繁使用皂基类洁面，过度去角质、深层清洁等。

角质层和皮脂膜构成了皮肤的屏障系统。过度清洁会会造成角质损伤，皮脂膜流失，对应的就是屏障受损。这也是为什么科学越来越发达，但敏感肌却越来越多的原因。产品多了，总是什么都想往脸上试，但脸真的不是试验田。

2⃣️注重保湿；

皮肤最重要的作用是屏障功能，而保湿正是维护皮肤屏障的有效方法。所有肤质都应该关心保湿，而且部分皮肤问题通过保湿可以得到改善。

例如：眼周皮肤会因为保湿不够而形成干纹，增强保湿后干纹从视觉上会消失或弱化。就像很多姑娘说每天敷面膜眼纹小时了，不敷面膜干纹就出现了。其根本还是因为增强保湿，让皮肤弹性加强而从视觉上改善了干纹问题。

另外，对于部分痘皮来说，某些出油问题时皮肤屏障受损导致的皮肤应激性反应，应该通过增强保湿帮助修复屏障来改善，而不是一味的清洁和控油。

3⃣️防晒；

大家都知道防晒很重要，但基本都只在乎是不是晒黑、晒伤。但皮肤色斑、衰老、炎症都与紫外线相关。紫外线长波UVA穿透角质层达到真皮层的过程中，不仅会对皮肤角质层造成刺激，引发皮肤炎症，同时还会损伤真皮层胶原纤维，加速胶原蛋白流失，刺激黑素细胞，形成黑色素。

因此，防晒笔涂涂抹抹的各种美白、淡斑、抗氧化产品来的更重要。

4⃣️健康的生活习惯；

皮肤是身体最大的器官，不良作息、不健康的饮食都会对皮肤造成一定影响。例如：熬夜、情绪压力大都有可能造成皮脂分泌旺盛，皮肤出油增加。也会刺激皮肤炎症，加速衰老。

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