宁静两个小辫教程（宁静直播晒日常）

2月19日，知名女星宁静在某社交平台上晒出一段日常，视频里宁静脸上画着淡妆，头戴着蓝色的帽子，她正在做折耳根炒腊肉炒菜，按步骤在详细的教学，表现得十分专业。

宁静身穿了一件黑白的外套，先是展示了这道菜需要的原材料，有腊肉、蒜台以及主角折耳根，还有一些提味的辅料有酱油糖醋、蒜苗、姜丝、辣椒、花椒，还另外加了豆瓣酱。

在正式做菜之前宁静还十分活泼的跳了一小段舞蹈，已经47岁的宁静保养的非常不错，脸上的皮肤光滑细腻，整个人也容光焕发很是年轻态，身材保持的很好，没有一丝的赘肉。

之后就拿起了锅铲做起了菜来，可以看出宁静炒菜的动作十分娴熟，先是将腊肉放进油锅里炒熟，再转小火把剩下的调料品都放进锅里，很是可爱的把锅端起来放在油烟机下散热。

结果到视频的最后宁静也忘放入折耳根，对着镜头露出惊恐的表情搞笑可爱，难不怪她配文表示今天要教给大家知道技能，如何从折耳根炒腊肉到最后炒出蒜苔苔腊肉的新技能。

作为一个贵州人，宁静是十足十的折耳根狂热者，曾在自己的个人账号分享折耳根的好处，视频里宁静的家人正在做饭，材料就是从自己院子里挖出来的折耳根，也是非常爱吃了。

前段时间宁静亮相机场，打扮的非常时尚，当天她带着口罩素颜出镜，身穿黑色皮衣帅气有型，标志性的"眼神杀"也十分惹眼，短发的宁静霸气干练，大女人气场全开真是A到爆。

如今因为病情的原因，大家都必须闷在家里，不少明星也纷纷晒出自己的做饭日常，都快成了美食博主了，期待病情快点过去。