最简单的滋补汤（夏季五大滋补汤）

夏季五大滋补汤中国有着千年的饮食文化，最健康的就是食补，接下来为大家介绍一下最适合夏季喝的五种汤，清爽不腻，好喝又去火，长喝更健康，现在小编就来说说关于最简单的滋补汤?下面内容希望能帮助到你，我们来一起看看吧!

最简单的滋补汤

夏季五大滋补汤

中国有着千年的饮食文化，最健康的就是食补，接下来为大家介绍一下最适合夏季喝的五种汤，清爽不腻，好喝又去火，长喝更健康。

夏季气温逐渐高升，热得人心烦气躁，如果这个时候饮食不当，很容易让身体出现不舒服的情况，建议大家少吃一些过于油腻和辛辣的食物，夏天常喝汤，身体才健康！

汤可以补充水分，避免缺水中暑，而且汤中含有丰富的营养物质，常喝能给身体增加所需营养。

第一种：绿豆海带汤

绿豆、干海带都提前浸泡，海带泡发后洗净，再切成小块。锅内加水，倒入绿豆，熬煮到绿豆熟了但未开花的状态。将海带放进锅内，继续小火煮一会儿，喜欢海带软一些就多煮几分钟，最后加盐或者加糖调味，绿豆海带汤就做好了。

第二种：裙带菜豆腐汤

裙带菜加凉水泡发，泡好后清洗几遍，再切成小块待用。嫩豆腐冲洗后切成小块待用；姜丝、葱花准备好待用；虾皮冲洗后控水。锅内加少许油，烧热后放入葱姜，爆锅后倒入虾皮翻炒，炒出香味后倒入裙带菜。快速炒匀加适量水，烧开后倒入豆腐块，待再次煮开后加盐、胡椒粉调味。煮一分钟后撒点葱花，就可以关火出锅了，这道汤很鲜美，做法也很简单，很适合夏季喝，清爽不油腻，好喝不上火。

第三种汤：红枣莲藕汤

选择粗大莲藕去掉头尾去掉外皮，清洗干净切成小块，去掉淀粉；红枣洗净待用。莲藕、红枣放进锅内，加足量水，煮开后放入适量红糖，化开后调小火。盖盖子焖煮一段时间，莲藕变软糯后就可以关火了，香甜可口，爱喝甜味汤的朋友快来做。

第四种：虾仁豌豆豆腐汤

虾仁去掉虾线，加一点点盐和胡椒粉，抓拌均匀腌制10分钟。豌豆洗净待用；豆腐冲洗后切成小块待用；姜丝、葱花切好待用。锅内加油，烧热后倒入葱姜，爆锅后倒入豌豆翻炒。

炒到颜色变色后加适量水，煮到豌豆熟透，放入虾仁，虾仁完全变色后放入豆腐块。

待再次煮开时加盐、胡椒粉调味，撒点葱花即可出锅。这道菜看一眼就很有食欲，而且清爽不油腻，特别好喝。

第五种：西红柿紫菜鸡蛋汤

西红柿切成小片待用；碗里打入两个鸡蛋搅散待用；紫菜取适量待用；葱花、蒜末切好待用。锅内加油，烧热后放入葱蒜爆锅，再倒入西红柿翻炒，炒软后倒入适量水。

大火煮开放入紫菜，煮半分钟后倒入少许淀粉水，搅动几下淋入蛋液。

蛋花形成后加盐、鸡精调味，最后放一点葱花或者香菜即可出锅。

人们常说药补不如食补，这五种滋补汤你学会了吗？快去做吧。我的分享就到这里如果喜欢我的分享，就请关注我吧。