提升自己气质的9件事(让自己气质越来越好的12个习惯)
1、体态。
挺拔的姿态,从背影看上去就很吸引人。
平常不要驼背,不要跷二郎腿,可以自查,在心里提醒自己。走路的时候,抬头挺胸,不要低头玩手机,坐着的时候,把二郎腿放下来。
改善自己体态的小方法:贴墙站,每次10分钟,每天2-3站立,坚持一个月,就会有明显的体态变化。
2、运动。
每天坚持30分钟,只要坚持,也可以改变身材,改变心情,改变自己。
如果有朋友问,提升气质的方法有哪些,其中一个方法必定有运动。运动给人带来一种健康的身体状态,好的皮肤状态,心情状态。
3、喝水。
每天都要饮用充足的水份,皮肤也会越来越好。
平常有几个喝水的时间段自己要坚持,早上起来的一杯水,午饭前的一杯水,午休醒来的一杯水,下午疲劳时的一杯水,运动后的一杯水,可以专门设定喝水的闹钟提醒自己。
4、发型。
发型的改变影响是很大的,根据自己的脸型去选择适合自己的发型,扬长避短。这一点可以通过看一些相关的视频,找到贴脸型的,也可以交给专业人士,听听他们的意见。
平常出门的时候,保持头发干净,清爽的状态。当别人注意到你的头发油,其实就是形象减分了。
5、衣着。
通过看一些穿搭视频学习,找到适合自己的穿着打扮。
有时间也可以通过看一些时尚杂志学习,在着装穿搭里找到适合自己的风格,时尚,简约,大气,自然。
衣着的色彩要自然,同色系的搭配永远是最简单的。
6、淡妆。
适当的妆容就可以起到修饰的作用,通过看一些美妆视频学习,从简单的妆容开始,慢慢找到出彩独特的风格。
开始化妆的时候。不一定要很出彩,但一定要干净,清爽。
7、配饰。
配饰在精不在多,全身上下用1-2个配饰搭配服装就够了,配饰的主题在于吸引注意力。
气质可以通过一些细节去衬托,平常通过一些发卡发饰,首饰,手表,胸针,丝巾,这些小物件修饰自己。
8、自信。
坚持做自己擅长的事情,发现自己新的优点,不会拿自己的短处和别人的长处比较,相信自己,配得,值得。
从心里接纳,认可自己,多给自己一些正面暗示。紧张的时候多鼓励自己,在心里给自己打气,早上起来多鼓励自己,告诉自己:我能行。
9、爱好。
通过保持一些爱好,让自己的心情更愉悦。
平常压力大的朋友,可以尝试慢跑,听歌,两个爱好,非常解压。
平常静心的朋友,可以尝试摄影,旅行,两个爱好,既可以接触到一些不同的人,还可以看到更多自然风光。
平常浮躁的朋友,可以尝试绘画,练字,两个爱好,增加自己的耐心,在学习的过程中宁静下来,练成一手,也学到一些知识。
10、阅读。
长期坚持阅读的朋友,身上有一种书卷气,文气,面对生活也变得更加淡然。
阅读是丰富自己最便捷的方法,阅读是提升自己最简单的方法。
上学的时候,经常接触课本,有早读和晚自习,回家也会有人督促。上班的时候,就需要自己自觉了,下班后,用1个小时去阅读,改变自己的生活状态。
下班后学习,阅读,是你拉开和同龄人差距的方法之一。
11、说话方式。
讲话不要好为人师,不要大喊大叫,说话稳一点。
察觉到自己的说话方式,表达能力是一项减分技能的时候,通过,阅读,输入,倾听,思考,总结,沟通,养成稳妥,舒适的说话方式。
12、内心强大。
自律的自我管理,清醒的自我认知,通透的自我鼓励,正向的自我暗示,这些都能让自己内心强大且富足。
去看看书,去旅旅游,去涨涨见识,去修修心,见得多了,内心也就平静了。看的远了,自然就不会被别人的一言一行影响。
增加自己的阅历,你读过的书,遇见的人,经历过的事,这些都是良好气质的基础。
气质很好的朋友,在人群中一眼就被注意到,身上的衣服,妆容,恰到好处,走路的姿态,挺拔有力,说话方式温柔有力量,这些都是长期坚持的结果。
#创作挑战赛#
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