高颜值减脂早餐食谱（营养早餐喝起来）

老话常说，“早吃好，午吃饱，晚吃少”。如今的时代，吃饭不再是单纯的填饱肚子，而且要如何吃得营养，吃得漂亮！

拥有一个好的饮食习惯，吃出红润光泽水光肌，拥有美丽好身材！

好喝又营养的早餐合集，简单易做，快快行动起来吧！

新的一天从美味营养的早餐开启！

No：1

食材：花生，糯米，巧克力，加适量水

做法：破壁机豆浆模式

健脾养胃一把手，非生花生莫属！减肥减脂的朋友要适量哦。

No: 2

食材：牛油果，香蕉，燕麦，牛奶

做法：牛油果和香蕉用破壁机奶昔模式，最后加入燕麦牛奶

润肠通便杠杠的，满满营养挡不住！

No: 3

食材：红豆，黄豆，桑葚，紫甘蓝，玫瑰花，红枣，蓝莓

做法：破壁机果汁模式，红枣记得去核哦

偶尔也可以加银耳哦，那皮肤好得不要不要的！

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