抑郁症精神症状表现有哪些（抑郁症属于精神障碍）

抑郁症是一种严重的心理疾病。现在大部分人的工作、学习和生活的压力非常大，很多人都会出现抑郁症的情况。如果没有及时开导和治疗，很多患者的症状会越来越严重，甚至会出现轻生的念头。

抑郁症是很多原因引起的，以显著持久的情绪低落为主要特征，部分患者可以表现为明显的焦虑和运动性的激越，严重的时候甚至会出现幻觉，妄想的精神性症状，有反复发作的倾向。抑郁症是一种常见的精神障碍，也属于精神病的范畴。

1、感受方面

表现为持续性情绪低落、紧张、担忧，突然出现令人沮丧的想法，无缘无故闹情绪，或感到沮丧，不想见人，或害怕独处，对社交活动感到难以应付。

2、想法方面

患者会觉得自己成为别人的包袱，感到对前途无望，没有自信，觉得生命是不公平的，觉得被人遗弃，觉得自己一无是处，所有做的事都是错的，而且只会继续错下去，觉得人生没有意义。

3、行为方面

表现为急躁易怒，不能冷静思考，对一向感兴趣的事情提不起劲，即使是最简单的事，都觉得很难完成，经常思考自己出现了什么问题，并对于别人的指责感到内疚，有死亡或自杀发念头。

4、身体反应方面

表现为难以集中精神，食欲突然增加或减少，体重骤升或骤降，不能安枕、时有噩梦、持续失眠、渴睡，很早醒来，不能再睡，或起床时感到疲倦，常常感到疲劳乏力，出现没有原由的身体痛楚。

得了抑郁症，患者一定要及时的看诊，及时的用药治疗，建议患者可以采用中医中药的方式，一人一方，对症用药治疗，中药相比于西药，副作用小，而且没有耐药性。

1、抽时间晒晒太阳

抽时间让自己接受阳光照射，让低沉的心理和身体注入更多阳光，阳光有治愈的作用，可以改善情绪。

2、多阅读学习

多看一些能治愈心灵的书籍，让自己的思想境界和觉悟提高，改变看待问题的角度，观察到生活的美好。

3、坚持运动

运动出汗可以帮助康复，运动过程中身体会分泌多巴胺以及内啡肽等神经物质，这些物质能让人愉悦缓解焦虑，改善不良情绪。

4、经常与人沟通

可以多与自己的家人朋友沟通，将自己的难受和想法如数告知，得到家人亲友的支持和理解能让自己更充满信心。

5、做自己喜欢的事情

选择自己喜欢的事情并且全身心投入其中，可以在其中找到自信，也能提升自我价值感，转移自己负面的情绪，不让自己受到各种不良情绪的影响，让情绪更加低落。

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