怀孕后不能吃的食物表（这5类食物要少吃）

怀孕之后，孕妈妈就成了家里最重要的人，日常活动不仅要小心再小心，吃的用的也要格外注意，尤其是饮食方面。

相信不少孕妈都听过老人或者朋友嘱咐过这样的话吧：

“怀孕的时候不能吃螃蟹，当心孩子会流掉”

“怀孕之后就不可以吃冰淇淋等凉性东西了，肚子里的孩子受不了的”

这些所谓的忌口也不知道是真是假，孕期究竟有哪些食物是不可以吃的呢？

别急，今天我们就来说说，怀孕之后不宜多吃的几类食物！孕妈们要记好咯！

泡菜、香肠、各种腌制小菜非常开胃，怀孕之后很多孕妈孕吐反应严重，吃饭没有胃口，这些腌制类食物开胃下饭，一次能吃一小碗。

但是孕妈们注意，不能多吃哦。

因为这些食物在腌制过程中，都要放入大量的盐，含有一定的亚硝酸盐，而亚硝酸盐如果过量摄入，在胃酸作用下，会与胃内的生物胺结合，形成具有致癌性的亚硝胺。

另外，腌制菜一般都比较咸，孕妇吃太咸，摄入过多的钠，也是不利于母体和胎儿的健康哦

所以，吃是可以，但不宜多吃。

市面上各种肉类罐头、水果罐头、鱼类罐头相当美味，但是罐头在制作过程中会添加防腐剂、香精、各种添加剂，普通人尚不能多吃，更别说孕妈了。

罐头类食物经过高温处理之后，其实营养价值并没有多少，而孕妈不只是一个人，肚子里还有胎儿，母体需要提供两份营养。

所以建议孕妈多吃新鲜食物，不要吃罐头类食品。

有哪些呢？比如含酒精的食物、辛辣食物、冰冷的食物。

含酒精的食物不利于胎儿的健康发育，酒精摄入过量甚至导致胎儿畸形，因此，孕期不要碰酒；

辛辣食物容易刺激到肠胃，很多妈妈怀孕后还长痔疮了，长痔疮还吃辛辣食物，无疑是“火上浇油”；

过于冰冷的食物也会刺激到孕妈的肠胃，肠胃不好的孕妈吃了容易拉肚子。肠胃好的孕妈可以偶尔吃一吃，但不要太“放肆”了。

浓茶和咖啡主要是含有咖啡因，咖啡因有让神经系统兴奋的作用，喝多了容易失眠，而好的睡眠对孕妇和胎儿都很重要。

另外，大量摄入咖啡因有导致流产、难产或胎儿生长异常的风险。

那孕妇是不能喝咖啡和浓茶了吗？

也不是，我们建议最好不好喝，想喝的话，喝一点点也行，保证每天咖啡因摄入不超过 200 mg。

除了茶和咖啡，可乐等其他饮料也含有咖啡因，孕妇要注意哦。

生活中，有一些食物吃了容易中毒，孕妈要格外警惕这些食物哦。

比如扁豆、四季豆等豆类，如果没彻底做熟可能会引起中毒。

青西红柿也要警惕，没有完全变红的青西红柿，里面含有龙葵素，吃了可能会出现呕吐等中毒情况。

怀胎十月不容易，各位准妈妈要管住嘴哦~

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