体操运动员成长之路（从体操小白到）

近日，三届体操世锦赛冠军、中国体操“吊环王”、上海体育学院体操教师严明勇回到母校杨浦区少体校体操训练馆，为正在这里训练备战第十七届市运会的青少年加油鼓劲。他用自己的亲身经历激励着杨浦这群青少年......

严明勇与儿子严一诚

来看看“吊环王”严明勇的

体操故事

从“小白”到“吊环王”

凭借勤奋“逆袭”

走进体操训练馆，便打开了严明勇的过往回忆。“我小时候就是在这里训练的，现在的条件好多了，之前的垫子、器械都很陈旧，屋顶上有鸟筑巢，下雨天会漏雨。”

6岁时，严明勇来到了杨浦少体校练体操，但相比班里其他更早开始练的孩子，基础比较差。“来的第一天就要靠墙倒立，我只坚持了不到30秒，别人却都能坚持1分钟左右。”

严明勇记得小时候克服最大的困难就是后手翻。“当时没有辅助训练器械，完全靠教练保护着让我们做，我独立完成第一个后手翻后，就再也不害怕了。”

虽然刚开始在体校是中下水平，但严明勇凭着一股韧劲，坚持每周末主动到少体校加练一次，即使训练房大雨漏水，穿着雨鞋也坚持来训练。很快，严明勇后来居上，在上海市体操锦标赛中获得了单杠和自由体操的前三名。

当时由于年龄问题，严明勇错过了参加上海市运动会的机会，这既是他的遗憾，也是激发他前进的动力。自那时起，严明勇每个阶段都会给自己设定小目标，从完成一个动作、一次比赛开始。厚积薄发的毅力，让严明勇一步步完成了全国锦标赛、全运会、世锦赛的大目标，成为中国体操界的一代“吊环王”。

水平支撑放下再压上成水平十字，这是体操吊环项目的一个难度动作，却是严明勇的成名绝技。“每次身体素质训练，他都会主动穿上5公斤重的沙包衣，每周训练吊环多达16套动作，是别人的两倍。”上海市体操运动中心主任的沈利龙表示。

在2010年，国际体操联合会以严明勇名字命名了一个技术动作，叫“严明勇支撑”。

5岁儿子也热爱体操

“期待他能超越我”

严明勇参加过多届体操世锦赛和全运会，是中国体操界的一棵常青树，32岁的他依然杀入全运会体操决赛。

在天津全运会体操比赛男子吊环决赛中，严明勇作为场上唯一一位“爸爸级选手”，带着当时7个月大的儿子严一诚到了决赛现场，最终获得亚军。

2018年退役后，严明勇与妻子马秋静共同创办了新一小伙伴的运动馆，希望能推动体操项目普及，让更多青少年参与体操运动。“我儿子小名叫新一，希望他以后能有一个学习体操的地方，通过体操结识更多朋友，快乐成长。”

严明勇经常带儿子到体操馆玩，以边玩边练的状态培养兴趣，快乐地学习体操。严明勇坦言，如果儿子选择专业运动员道路，他会支持。“我没有参加奥运会，这是我职业生涯的遗憾，如果他成为专业运动员，希望能走上奥运会赛场，超越我。”

挖掘更多好苗子

杨浦体操重新再出发

一直以来，体操项目是杨浦的传统项目，走出过严明勇、章瑾等一批优秀运动员。走进杨浦少体校体操训练馆，就能看到墙上挂着他们的照片。对孩子们来说，他们既是偶像，也是备战市运会的动力。

目前，杨浦少体校的体操运动员正在积极恢复手臂、脚踝的运动能力，并逐步开始恢复成套训练。杨浦少体校体操女队教练殷华表示：“虽然我们担心运动员缺少训练，但还是要循序渐进，逐步完成训练进度，在力争取得成绩的同时，也希望能让优秀的苗子脱颖而出，培养下一个严明勇、章瑾。”

在杨浦少体校体操教研组的努力下，近年来家长的支持度不断提升，来练体操的孩子越来越多。全运会冠军、杨浦少体校体操教研组组长付彬彬认为，越来越多的家长更重视孩子的健康，他们对于体操的接受度更高。“有家长的支持，我们就有动力，希望能把每个孩子都教好，选出佼佼者往市队输送。”

来源：上海杨浦

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