杂素拌腐竹做法图解（补充人体必须脂肪酸的首选食品）

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杂素拌腐竹做法图解

备好食材。

腐竹提前浸泡软切丝，胡萝卜、黄瓜分别去皮、洗净刨丝，玉米洗净剥粒，香菜、辣椒洗净切丝。

烧开适量水，将玉米焯熟捞起。

腐竹也焯一下水，去除豆腥味。

胡萝卜焯20秒钟捞起。

全部食材用较大的盆子盛起。

调入格琳诺尔亚麻籽油、少许盐。

再调入米醋，香油。

搅拌均匀即可。