怎样可以养好（那么如何养才能起到效果呢）

当地中海不再是那片美丽的海域，而是一种油腻的发型；当发如雪也不再是周董歌里唯美的女主角，而是一捋头发便有着西伯利亚冬季雪量一般的头皮屑。9012年，一个梗被玩坏了的时代。

当80后上班族开始寻找各种秘方防止脱发，当第一批90后程序员已经开始将自己理成光头。9012年，更是一个养发开始逐渐被重视的时代。

其实头发的问题，早已成为了世界性的难题。以前不在意，是因为自己还没经历，可当我们发现浴室下水道堵住是因为那一大团的头发，每天清晨起床发现枕头上有着几十上百根头发的时候。心中其实早就已确定，该是养发护发的时候了！

但是，养发可不是一件简单的事。初级养发者，只懂得选用各种的洗发水，但往往效果甚微。稍微懂得一些养发知识的人，选择先养护头皮，因为头皮就相当于土壤，肥沃的土壤自然发量浓密，发质好，若是变成“盐碱地”，后果自然不用多说。

但养护头皮就简单了吗？当然不是！要知道，头皮的衰老速度比脸皮快6倍，比身体肌肤快12倍，分泌油脂比脸部肌肤多2倍。健康的头皮生态环境由三大平衡维持：油脂、菌群、代谢平衡。当头皮油脂分泌失衡，头皮出油变得油腻，就会开始脱发；当头皮菌群环境失衡，有害菌大量滋生，就会出现头痒的现象；而头皮角质层代谢过快，脱落就形成头屑。

这个时候，我们需要注意的核心点就出来了，那就是首先要确保不再破坏头部的油脂、菌群和代谢的平衡。那么，有人就会问了，感觉好专业啊，是不是会很难？

但其实并不是，首先我们要知道，破坏这三大平衡状态的原因，主要是因为熬夜、压力大、饮食油腻、补水不足等原因，所以我们第一步要做的，就是先养生！也就是标题中所说的，养发先养人。

这个时候，你可以在尝试坚持早睡早起、吃早饭、多喝水、勤锻炼的同时，打开你的搜索引擎，搜索一些适合自己的养生方式。其实，养生没有想象中那么难，只要你搜索的内容没有超出正常人的逻辑和理解能力，然后在尽量少用或者不用药物的前提下，都可以做一些尝试，直到找到对自己而言最有效的方法。

之后，养发第二步，就可以开始保养头皮了。这个时候，一定要注意一点，那就是先做好头皮清洁，再去做保养。

在护理头皮的时候，难免会遇到一些带有药物性质的护发产品，但现在的头皮本来就已经十分脆弱了，所以尽量不要使用一些刺激性较强的化学类产品，以免加重头皮的“病情”，所以这个时候墙裂推荐使用较为温和的草本植物类产品，再配合头部的经络穴位按摩，从根本上解决头皮的问题。

最后，则是需要注意比如选用正确的梳子啊，如何使用吹风机啊，洗头的小窍门啊这些日常养发的注意事项，尽量避免一边养发一边损发的情况发生。这些日常护发的小方法，十二君会在这里进行持续的分享，如有兴趣，可以多来看看哟~