新鲜天麻的最佳吃法（天麻炖鱼头）

食材

• 主料

• 鱼头

  半只

• 辅料

• 油

  适量

• 盐

  适量

• 红枣

  20克

• 天麻

  15克

• 杞子

  3克

• 川弓

  3克

• 白芷

  5克

• 云苓

  5克

• 姜

  5克

• 2.热油锅

• 3.放入鱼头煎至两面金黄色

• 

• 4.将除杞子外的全部材料放入炖盅，加入凉开水

• 5.设置炖汤模式，时间60分钟

• 6.炖至最后5分钟，加入杞子和盐便可

• 7.成品

• 

• 很合适大众人群吃