减少疼痛的胰岛素注射技巧（怕疼糖友不愿注射胰岛素）

长江日报大武汉客户端3月28日讯“太痛了，我不想打胰岛素了！”糖友陈阿姨28日对护士说：“我反正降到正常值了，可以不打了吧。在家打比你们护士打疼多了。”郭婵月护师耐心向她解释不能盲目停药，又手把手教她注射技巧。

65岁的陈女士三年前确诊为Ⅱ型糖尿病，最近由于口服的降糖药控制血糖效果不佳，在武汉市东湖医院内分泌科就诊，医生根据她的病情为她调整了治疗方案，建议使用胰岛素笔注射胰岛素进行治疗。调整治疗方案后，陈女士在医院注射了第一针，在学习了一番注射技巧后她就自行在家注射胰岛素了。近日，内分泌科主管护师郭婵月在对陈女士进行随访时得知，她的血糖已经降到正常值，可注射时的疼痛令她难以坚持。

郭婵月为陈女士详细讲解了减轻注射疼痛的小技巧。

“很多糖尿病患者都需要注射胰岛素治疗，我教您几个小技巧，您就不会觉得那么疼了。”郭婵月为陈女士详细讲解了减轻注射疼痛的小技巧：

1.放松心情：选择舒缓的环境，情绪稳定，做好心理准备；

2.胰岛素笔芯开封后，安装在胰岛素笔里可放于室温25℃以下保存四周（笔芯内无气泡）；

3.选择合适的针头，尽量选择直径小，长度短的针头（针头型号4mm）；

4.每次注射要更换新针头（新针头无需消毒，酒精会将硅膜擦掉，增加痛感）并在75%酒精消毒干透后再注射；

5.肌肉放松：放松后有助于减少疼痛；

6.选择正确注射部位：推荐腹部注射，避开脐周，于脐周5cm之外注射，可轮换注射点，每次注射点的间隔需大于2cm（避免在皮肤感染或硬结处注射，避免在汗毛根部进行注射）；

7.掌握注射方法：排气后垂直进针，快进快出（针头刺入皮肤应平滑前进，而非猛戳），缓慢推药，注射完等待十秒以上，让药液充分吸收后，拔出（进针和拔针的方向相同）；

8.注射剂量较大也会造成疼痛，可考虑拆分注射或者提高胰岛素浓度；

9.使用无针注射器，注射时无疼痛感觉。

（长江日报记者毛茵 通讯员吴萍 陈丽琼）

【编辑：余丽娜】

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