四大养生真理忽悠我们很多年（收好这些养生谣言吧）

这年头，没被养生谣言坑的都不算玩过微信。这些养生谣言，你肯定中过枪?不信，自己看!

1“转眼球能治疗近视，高度近视都可治愈”

【辟谣】高度近视主要是基因遗传决定的，单纯通过转动眼球的方法完全无效。一般近视转动眼球也不可能有改善。

2“每天只喝少量葡萄酒，可治疗老人痴呆症”

【辟谣】说法不科学。预防和治疗脑中风和痴呆必须从解决动脉硬化、高血压病、糖尿病、吸烟酗酒等可控病因着手，葡萄酒并不能预防和治疗中风与痴呆。

3“喝尿能治癌症”

【辟谣】人尿基本上都是水分，含少量无机盐、代谢产物和尿酸、尿素等，对人体没有益处。

4“发热捂汗可以帮助孩子退烧”

【辟谣】由于小儿的神经系统发育不完善，在捂汗过程中很容易导致惊厥的发作。对于水液代谢较弱的婴儿而言，还会诱发“捂热综合征”，甚至因脱水而死亡。

5“藿香正气水敷肚脐可退烧”

【辟谣】藿香正气水主要用于外感风寒、内伤湿滞或夏伤暑湿所致的感冒，对风热感冒是无效的，小儿可在医生指导下口服。但藿香正气水通过肚脐给药，疗效并不明确。

6“牙膏 阿司匹林治脚气”

【辟谣】广东省第二中医院皮肤科主任医师朱铭华：不正确。无论是阿司匹林还是牙膏都对治疗脚气无效。

7“汗后不能马上擦掉，不但影响散热，还会导致继续流汗”

【辟谣】这个说法错误。出汗本身就可起到散热的作用。若出汗后不及时清洁，可能造成细菌滋生、造成感染，导致皮肤问题的发生。

8“喝醋能解酒”

【辟谣】乙酸和乙醇反应能生成乙酸乙酯，但需要严苛的反应条件。且大量酸性的醋会刺激胃，不建议采用。

9“吃辣椒可以驱寒，预防关节痛、胃虚寒”

【辟谣】阴虚、脾胃虚弱者忌食辣椒。辣椒会发汗带走热量，不利保暖。

“晚上吃姜等于吃砒霜，姜属热性易耗阴气致虚火”

10“晚上吃姜等于吃砒霜，姜属热性易耗阴气致虚火”

【辟谣】能不能吃姜，主要是看人体的体质辨正为哪一种，寒性体质适合吃姜，热性体质则不适合，和时间的关系不大。

11“常吃茄子可预防高血压”

【辟谣】从西医来看，茄子并未含有某种确切的降压成分。但我们仍然提倡多吃蔬菜。

12“孩子多喝汤可补充营养”

【辟谣】不正确。长时间煲煮的汤料，营养素都遭破坏，尤其是不耐热的水溶性维生素。汤里仅含有极少量的蛋白质溶出物、糖分和矿物质，不如直接食用汤肉。建议孩子不要多喝熬煮时间超过1小时的汤，熬煮时间过长易产生嘌呤，对身体无益。

13“喜欢自拍是一种‘病’”

【辟谣】自拍与自恋或自卑没有明显的因果关系，适当玩自拍无可非议。但要想获得真正的认同，还是要靠现实中自己的努力、良好的人际关系来实现。

14“白头发不能拔，会越长越多”

【辟谣】一根头发脱落，新的一根会原地长起。拔白发容易损伤毛囊，导致毛发不能再生，甚至出现毛囊炎。若白头发影响了整体美观，可用剪刀在发尾处剪掉。

15“啤酒洗头使头发顺滑”

【辟谣】酿造好的啤酒中含有极少的酵母，其营养成分和功效已消失。啤酒直接涂抹在头发上也很难吸收。

16“常被闹钟吵醒易得高血压”

【辟谣】突然被吵醒，血压水平确实会发生震荡，但只是暂时性的，并不会由此引发高血压。当然，起床慢些，在床上坐三五分钟对患有心血管疾病的老年人而言越有利于健康。

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