为什么一周岁以内的婴儿不吃盐(不吃盐就没力气)
现在,爸妈都知道给宝宝多吃盐不好,所以每天烧菜时都会下意识少放一点。这样就行了吗?看得见的盐,好控制,看不见的盐,才难办呢。
看不见的盐,就是小南今天说的隐形盐。也就是你以为没多少盐,其实含盐量很高,你以为甜甜的,其实里面一堆盐,这种,不仔细看配料表里的钠含量,真的是看不出来。
而且,一般来说,特别好吃的,一吃就停不下来的零食,基本上是隐形盐的重灾区,比如文章中的这些食物,爸妈都知道吗?
小南家的做法是,不管买什么食物,有包装的就先看配料表,看看食盐在配料中的顺序(一般顺序越靠前,含量越高,越靠后,含量越低),以及明确的钠含量。如果没有配料表,也基本知道垃圾食品、高热量食物要尽量少给宝宝吃。
希望对爸妈有所帮助哦,我们一起把好关,控制好每天对盐的摄入量。
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