目前精油的正确使用方法（精油使用方法和用量）

常常被问到：精油安全吗？要怎么用？

在许多没接触过精油的朋友的想象中，用了精油，生活里一切不安定因素都有可能被鼓动了起来，处处危机。

事实上，在芳香疗法中，只有温和、轻柔的香气物质，才被推崇和推介。只要在正常剂量下使用，精油无毒无害，还可以帮助情绪修复、释放心灵压力和舒缓身体。

那么，什么才是使用精油的正常剂量？

泡澡：最多不要超过8滴

香薰：在香薰机中先加水后添加5-8滴精油

纸巾或手帕：1滴，需要时吸入即可

温馨提醒

购买精油时搞清楚一瓶精油有多少滴很重要。但因滴管不同大小也会略微不同。

参考指南：

1毫升精油=20滴

2毫升精油=40滴

5毫升精油=100滴

10毫升精油=200滴