羽毛球正规反手发力技巧（反手后场发力要领）

后场反手击球之所以不远，原因通常都是发力不够集中。

反手击球发力的要点是什么呢？

增加引拍距离，上臂带动前臂快速闪动，屈指发力。

为了强调击球瞬间的集中发力，可以尝试在击球瞬间有一个制动的动作。

要点：规范动作、力量集中、逐渐加力、借助身体

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规范动作、力量集中

遇到反手位来球，首先不要让自己好像拼命去用力。

要先把动作做规范，把力量集中，等熟练之后，可以逐渐的加力。

赵剑华示范反手发力

赵剑华示范反手发力

赵剑华示范反手发力

肖杰示范反手发力

肖杰示范反手发力

2

逐渐加力、借助身体

先把动作做规范，把力量集中，等熟练之后，可以逐渐的加力，然后进一步借助身体的力量。

赵剑华示范借助身体的力量

最重要的是发力这个地方(击球前段)

林丹被动状态下的后场反手击球

陶菲克被动状态下的后场反手击球

陶菲克被动状态下的后场反手击球

肖杰示范反手击球

肖杰示范反手击球

赵剑华示范反手击球