老掉牙是什么毛病（不想老掉牙）

很多老人明明身体挺好

可牙齿

却松动、脱落、甚至掉个精光光

……

有人觉得年纪大了掉牙是自然规律

但真的是因为“老了，不中用了”吗？

一起来看看“老掉牙”的真相吧

“老掉牙”是自然规律吗？

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到了六七十岁，有人一颗牙也没有，也有人一颗牙也不缺。其实，龋齿、牙周病、骨质疏松等疾病才是造成牙齿脱落的主要元凶，而并非衰老。中青年期发生的口腔疾病，就已在无意间埋下了老年期牙齿脱落的风险。

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知识点：

• 龋齿：细菌侵蚀牙齿，破坏牙根，造成牙齿松动，容易脱落。
• 骨质疏松：全身骨量减少，口腔骨质丢失，使得牙齿结构损伤、不够稳固。

牙齿脱落，一半是因为牙周病

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1. 牙周病是啥？

牙周病是指发生在牙支持组织（牙周组织）的疾病，包括仅累及牙龈组织的牙龈病和波及深层牙周组织（牙周膜、牙槽骨、牙骨质）的牙周炎两大类。牙周疾病是常见的口腔疾病，是引起成年人牙齿丧失的主要原因之一，也是危害人类牙齿和全身健康的主要口腔疾病。

2. 牙周病的发展主要有4步

• 早期：出现牙龈炎、牙龈红肿出血
• 中期：出现牙周袋、有口臭、化脓现象
• 中晚期：牙槽骨吸收，使牙齿逐渐松动，最终脱落或拔除
• 晚期：牙槽骨流失、牙齿脱落

3. 牙周病与以下原因密不可分

• 刷牙不到位：没有保持良好的口腔卫生，刷牙方式错误以及刷牙时间过短。
• 牙石：牙石与口腔内的细菌混合，就容易出现牙周病。
• 塞牙：经常塞牙是牙周病的信号之一，长期塞牙可能造成牙龈萎缩、牙缝越来越大。
• 牙齿排列不整齐：牙齿拥挤会导致牙间很容易存留食物，一旦刷牙不仔细，就容易引发牙周病。

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牙掉了？赶紧补！

世界卫生组织提出老年人口腔健康的目标是“8020”，即人活到80岁，口中依然还能有20颗功能牙。

牙齿的缺失会给健康带来许多隐患，若认为缺一、两颗牙不要紧，一侧牙掉了用另一边，前牙没了用后牙，长时间不修补，会影响咀嚼功能、面部外观，后期也越来越难修复，久而久之会引起消化不良等症状，降低生活质量。

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掉牙不补的坏处有哪些？

· 咀嚼功能下降

牙齿发生了脱落，会影响到口腔的功能，无法很好地咀嚼食物。

· 无法食用硬质食物

在牙齿缺失严重的情况下，通常只能吃软质的食物，如粥、菜泥等，富含纤维素的蔬菜以及肉类都无法顺利食用；或者需要把菜炖到软烂才能下咽，损失了许多营养成分。

· 出现营养不良等相关疾病

长期食用软烂食物，将造成营养摄入不足，各类维生素、纤维素、蛋白质等摄入过低。

预防“老掉牙”，记住这4招~

1. 养成良好的口腔卫生习惯

要养成早晚刷牙、饭后漱口的好习惯，提倡使用牙线、牙间隙刷，消除或减轻食物嵌塞。刷牙方法要正确，牙膏选用要恰当。此外，平时可以多吃粗糙而富有纤维的食物，以利于口腔健康。

2. 定期进行洁牙和口腔检查

中老年人应每半年或一年到医院洁牙一次，并进行全面的口腔健康检查。

3. 出现问题及时就医

如果出现龋齿、牙齿疼痛、牙齿炎症、牙齿缺失、假牙不适等问题，应尽早去口腔科或口腔专科医院就诊。老年人要特别重视牙根护理，预防根面龋，保留健康牙齿，及时修复缺牙，恢复口腔功能。

4. 增强全身抗病能力

积极预防和治疗糖尿病等全身性疾病。生活中，还要戒烟限酒、合理饮食、适当运动，提高身体的抵抗力。

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来源：新疆疾控

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