柠檬泡水喝的正确用法（用柠檬泡水时）

柠檬是生活中比较常见的一种水果，柠檬有一种独特的酸味，所以一般人不会选择直接吃它，而是用来搭配其他的食物或者用来泡水喝。用柠檬泡水喝，不仅使酸味变淡，而且含有很高的营养价值，但是在用柠檬泡水时，还是有一定讲究的！比如说，用“柠檬”泡水时，要注意这3个“误区”！有些人不懂，总在乱喝！

1、去皮

很多人在用柠檬泡水的时候，都会选择直接将皮去掉，觉得这是没有用的，其实，这种想法是错误的！柠檬的果皮中含有一种独特的柠檬油，这种物质对人体是非常有益的，所以泡水的时候，不需要去皮哦！

2、用热水泡

很多人在泡柠檬水的时候，总喜欢用热水，觉得这样才能将里面的营养物质冲泡出来，其实，恰恰相反，用热水泡的话，反而容易将其中的营养物质破坏掉，所以，最好还是不要用热水泡啦，用60摄氏度左右的温热水是最为合适的。

3、空腹喝

一般情况下，刚起床的时候容易口渴，有些人会泡一杯柠檬水来代替白开水，直接空腹喝下去，这样对人体会产生不好的影响，空腹喝的话容易刺激肠胃，出现反胃等情况，所以，最好还是不要空腹喝啦！

所以说，用“柠檬”泡水时，要注意这3个“误区”！有些人不懂，总在乱喝！只有喝对了，才能将柠檬水的功效充分发挥出来，不然可能会起到适得其反的效果哦，不要忽视啦！

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