kimiko小技巧（40岁KIMIKO露肚照让网友爆）

之前KIMIKO老师在粉专上放了张露肚照，完美的葫芦腰身线条、紧实看不到赘肉的手臂，瞬间引发网友暴动，短短时间就有快6000个赞！说这是40岁的身材你相信吗？羡慕吗？那这次KIMIKO老师要教大家的上半身打薄运动，一定要赶快学起来~~除了最在意的小肚肉、腰间肉、蝴蝶袖，连副乳、背肉、肩胛骨、锁骨、手臂内缘都可以一起变薄！有在运动的人都知道，这些都是最难瘦的部位，KimiBarre运动的好处，就是CP值效益很高，短短时间就能一次把想瘦的部位全练到！而且一天只要花2分钟！

KimiBarre运动，一次把想瘦的部位全练到

KIMIKO老师说：「这套运动能让你整个人身型变薄、尺寸小一号！就算一天只运动短短2分钟，1个月就能从L穿进M！」为什么这套运动会这么神？其实，就是借助KimiBarre美型棒的力量，KIMIKO老师花了三年时间才研发出KimiBarre，可以把它想像是KIMIKO老师小分身，帮你固定好姿势、位置，运动就会用对的地方发力，而这套KimiBarre运动最主要就是在做「肌肉等长收缩」、「多关节模式」的运动，有5大特色：

1.运动完后肌肉不会充血肿胀。

2.不会让你气喘吁吁，运动中还能保持优美仪态，越冷静、反而越多部位在出力。

3.全身性运动，一次可以瘦到5个以上的部位（这点超棒）。

4.因为姿势有被固定住，所以安全性高，初学者也不必担心会受伤。

5.运动中肌肉会呈压扁状，打薄效果明显，还能瘦到一般运动最难瘦的部位。

2分钟，打薄上半身

这次KIMIKO老师藉由一个超简单的动作，就可以瘦到上半身你想瘦的所有部位，做的时候看起来好像会很「静止」，没错，越是冷静，必须出力的肌肉就越多，越冷静越做对！

Step 1：双脚外八站在瑜珈垫两侧，保持双脚打直，下巴轻轻地放在脖颊上，将KimiBarre用前手臂夹住，检查一下KimiBarre位置有没有放对，往下可以碰到肚脐，往上可以碰到额头，就是正确的位置。

Step 2：用一个4拍的时间，用双手夹住KimiBarre，从肚脐位置举高轻碰额头；再用一个4拍时间，往下放回到肚脐位置，注意，全程只有手臂在动作，头、身体和双腿保持固定姿势不动，就这样来回做满2分钟。

对于没有运动习惯的初学者来说，想要开始努力运动瘦身，最怕的就是没有私人教练在身边，自己胡乱做，很可能做错、做完运动没变瘦，肌肉反而变更肿……有KimiBarre美型棒的帮助，在家花2分钟跟着老师的教学视频一起动，就能达到比去健身房练一小时更棒的效果喔！心动吗？手指点点加入KimiBarre家族就可以马上来运动啰~KimiBarre美型棒组，原价NT.3,680、特价NT.2,580（点我这里买）。