孕妇睡觉呼吸困难是胎儿缺氧了吗（进入冬季就算再冷）

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如今的天气已经正式进入了冬季，外出的人们都把厚厚的棉服穿上来保暖。

冬季对于很多人来说，都不是一个讨喜的季节，气候干燥、气温寒冷，需要注意的事项有很多。尤其对于正处于特殊时期的孕妇来说，更是比较难熬的一个阶段。

1. 感冒

冬季是感冒的流行季节，由于孕妇缺乏免疫力，抵抗力低下，因此对于感冒来说，有一定的易感性。

而孕妇感冒如果症状越重，病程越长，对于胎儿的不利影响也越大。

2. 抽筋

半数以上的孕妇尤其爱在冬季时，会发生腿部抽筋的情况。

在不排除缺钙的原因之外，还因为现在冬季，摄入的大量乳类会阻碍身体的新陈代谢，而堆积过多的酸性物质则会让脑部的电解质紊乱，而引发腿抽筋。

3. 皮肤敏感

在冬季，孕妇的皮肤会特别敏感，容易起疹子，感觉奇痒难忍，甚至会影响作息和情绪。

在冬季，孕妇会采取不同的取暖方式，不过在众多取暖方式中，有几种最好不要贪念。

冬季准妈妈再冷，也别用这几种方式保暖

1） 保暖内衣

在冬季，保暖内衣十分受欢迎，和身体的紧紧贴合，来保证热量的存储，进而来达到取暖的效果。

但这样的保暖内衣往往都是紧身的款式，会增加对孕妇的束缚，导致孕妇出现胸闷气短呼吸不畅的情况，会引起胎儿缺氧。

尤其是那些已经显怀的孕妇，穿上保暖内衣后，更加束缚子宫的成长，反而让胎儿在子宫里“束手束脚”，完全不利于胎儿的发育。

2） 长时间泡热水澡

泡一个热水澡，对于寒冷的冬季来说，可谓是十分“巴适”了。泡热水澡，不仅可以让身体变得暖和，还可以能缓解一身的疲倦，但热水澡并不是人人都能泡的。

热水澡的水温一般较高，孕妇长时间把身体浸泡在较高的水温中，随着室内空气的减少，温度较高，氧气就会供应不足，会导致孕妇缺氧，出现头晕、眼花、胸闷、乏力等症状。

胎儿对于高温尤其敏感，过热的水温还会威胁到胎儿的生命安全。因此，像温泉、热水澡，孕妇还是不要接触了。

3） 用电热毯取暖

一些孕妇很怕冷，于是会在晚上睡觉的时候身下铺上一层“电热毯”，来增加自己身体的温度。

但电热毯是通过电来加热，自然会有辐射，而且那些质量不过关的产品还很容易出现漏电、起火等情况，直接危害到孕妇的生命安全。

因此，孕妇在睡觉时害怕冷，还是选择其他的办法，尽量不用电热毯。

4） 长期呆在暖气房间不出门

在冬季，为了保持室温，很多家庭都会将门窗关得严丝合缝的，尤其是那些家里有孕妇的，更是担心孕妇着凉感冒，恨不得在窗户外面再加一层。

但长期处于这种空气不流通的房间里，抵抗力是很低的，如果有时外出寒风一吹，很容易感冒。

而且在这样密闭的空间内，氧气也会越来越少，细菌也会越来越多，孕妇就会头晕脑胀，浑身不适。

在冬季，孕妇如何保暖？

不同孕期区别对待

怀孕初期：

在怀孕初期，由于孕期的各种不适应和各种妊娠反应的加剧，使得孕妈的身体会十分脆弱，很容易受到疾病的侵袭。

因此在孕早期的孕妈，更要时刻关注天气气温的变化，要做好自己的保暖工作，在这个阶段，暖要比冻好。

孕中期

进入孕中期后，孕妈身体各个方面都开始适应，抵抗力也要比早期阶段强很多，因此在孕中期阶段，可以尝试“冻一冻”。

孕晚期

在冬季，孕妈呆在家里的时间比较多，所以一旦外出，要注意室内外温差。在屋里可以穿的少，但外出时就要穿好外套。

孕妇“过冬”小指南

穿着方面

在冬季，即使外面天寒地冻，孕妇也实在不适宜穿的过厚。

因为孕妇的新陈代谢旺盛，皮肤散热热量增加，如果穿的过多，容易捂热出汗，反而出去吹风更容易着凉感冒。

居家方面

冬季由于空调的使用，会导致室内的湿度下降，空气偏干燥。

有孕妇的家庭，最好配合使用加湿器，并保证经常开窗通风。

饮食方面

在冬季因为气温寒冷，会增加人的进食欲望，往往在主食和肉类上吃的偏多。

所以孕妇在冬季也要特别注意多吃蔬菜、水果来保持维生素、矿物质等微量元素的摄入。

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