在素简的时光里好好经营自己 素简是常态静心方长久

一段时间，家人突发疾病，因此导致我的内心长时间处于一种疲惫茫然的状态。偶然中，看到《素与简》这本书，只因书名就被吸引。细细品读之后才发现，书中提到的好多观点，正是我那时应该身体力行的办法。在那段我人生中较为艰难的日子里，从这本书中，总是能够找到可以用来说服自己坚持下去的力量，像是为困境中的我点亮了一盏明灯。如今，一切步入正轨，《素与简》依然能够给我启迪。

这本书分十一章用了15万字来告诉人们一个人生哲学——人活到极致，一定是素与简。

“活得简单，才能活得精致有品位”。《素与简》中写到，一个人活到了极致，一定是简单的。因为简单是心灵的一种释然和顿悟，是一种对品质生活的追求。作者认为，真正珍惜生命的人，都应当懂得享受这份简单与自然，享受清新的空气、和煦的微风和温暖的阳光，而不是在盲目的占有、比较，以及竞争中消耗生命。在忙碌中保留一份闲暇，给心灵一个更自由的空间，只有这样，我们才能真正活得轻松、自在。

“活得简单，才能活得自由”。简单生活，就是高品质生活；简化生活，就是净化心灵的过程。如今，从物质中获得幸福的时代已经结束了。想要生活得幸福快乐，一定要懂得放下。一个人占有得越多，心就被占去得越多。其实，细细想来，一个人只要满足了基本生活所需，不再戚戚于声名，不再汲汲于富贵，就可以从容、充实地享受人生。多余的财富只能买来多余的东西，而人的灵魂所必需的东西，却是花钱也买不来的。我们需要的，是一颗静下来的心。但嘴上说说容易，真正实行起来却是很难。一直到现在，尽管我努力去做，却仍然无法真正放下生活中的许多多余之物。

“节制欲望，用一颗素心享受当下”。一个人想要活得简单，他一定是懂得节制欲望，懂得用一颗素心享受当下；也一定是清爽的，不会被太多的东西占据生活空间和能量。不穿的衣服，长期不用的物品……处理掉它们，给自己打造清爽的空间。大多时候，只有删繁就简，去掉身边多余的杂物，我们才能活得轻快。

“目标减法，做到专注”。想要活得简单，他一定有着明确的目标，且目标不会太多。只有这样，才能集中注意力全力朝着目标迈进。目标太多，容易让我们陷入空想，甚至迷失前进的方向。与其一辈子在众多目标中徘徊，不如一生只做一件事，不但可以让我们活得更加宁静与从容，也能提高我们将事情做到极致的能力。一个人活到了极致，就会明白：悦纳自己，远比取悦别人更快乐，以己之力，度人之难，尽力足矣。

“断舍离，避免在无效信息中迷失”。一个人的精力是有限的，“欲多则心散，心散则志衰，志衰则思不达”。与其把时间耗费在无聊的社交上，不如多和喜欢的人在一起。现在，患有“手机焦虑症”和沉迷社交网络的人越来越多，各种哗众取宠的所谓“新闻”、许多没大用处的APP，占用着我们的宝贵时间。屏蔽掉无关信息的干扰，提升自控力，把上网的时间留一点给读书，你将收获更加优秀的自己。

“感情极简，越单纯越长久”。一个人活到了极致，他的感情一定是简单、淳厚的。生活中，往往是那些看似平淡的、毫无波澜的感情，才能够长久。君子之交淡如水，爱情也一样。朋友要淡淡交、慢慢处，才能长久；感情要浅浅尝、细细品，才有回味。

“简单的生活习惯，让你受益终生”。一个人活到了极致，他的生活习惯也一定是素雅清简的。健康的饮食需要清淡，不能总是大鱼大肉、山珍海味。少吃刺激性食物，少用香料配味，清油净水，简单烹饪就好。简单不是无味，而是让食物变得更有味道。简单饮食，方能体味大道之美。

素与简不只是生活的理念，更是内心的丰盈。真正内心富足的人，从不炫耀自己拥有的一切，他不会告诉别人他看的是什么风景，去过什么地方。有道是，成佛无须菩提叶，梧桐树下亦参禅。一个活到了极致的人，已经在找寻自我最深处的芳香，从外在向内质发力，素中求雅，让心灵平静。

著名作家杨绛曾说：“我们曾如此渴望命运的波澜，到最后才发现，人生最曼妙的风景，竟是内心的淡定与从容。”素简，不仅代表着古朴纯洁的世俗文化，也是一种极致的生活理念，更是一个人内心丰盈的外在表现。

素简是常态，静心才能长久。自我感觉，人生最好的境界，是能从无限风光中看出内心的素净来。（张宪红）