初冬养生最佳时间（冬季养生的最佳时间是什么时候）

冬季养生的最佳时间冬季养生进补有三种说法:一是在立冬后至立春前;二是在冬至前后;三是三九天医生认为,冬令进补时间的选择因人而异，现在小编就来说说关于初冬养生最佳时间?下面内容希望能帮助到你，我们来一起看看吧!

初冬养生最佳时间

冬季养生的最佳时间

冬季养生进补有三种说法:一是在立冬后至立春前;二是在冬至前后;三是三九天。医生认为,冬令进补时间的选择因人而异。

绝大部分中医都会认为,一年一度的养生进补季节,在冬至前后开始为佳。中国传统文化里的另一本《易经》中就有“冬至阳生”一说,意思就是在冬至这一天,阳气上升,人们运化食物营养的能力会明显上升,因此在这一天开始进补,效果会比较好。

不过这个时间也不是一刀切,对于那些患有慢性疾病长期阳虚的人,完全可以加长进补时间,从立冬就开始进补,一直补到立春结束。

体质一般而不需大补的人,可在三九天集中进补。正如民间早就有夏补三伏、冬补三九的说法。冬至是数九的开始,因此民间认为,在冬至前后养生进补为较佳。