怎么解决选择困难综合症（如何面对人生困境）

请给我60秒的时间，依照下面描述，对照一下自己，你是否也经历过或者正在经历这个循环模式，它或许就是你未获取成功的原因，现在小编就来说说关于怎么解决选择困难综合症?下面内容希望能帮助到你，我们来一起看看吧!

怎么解决选择困难综合症

请给我60秒的时间，依照下面描述，对照一下自己，你是否也经历过或者正在经历这个循环模式，它或许就是你未获取成功的原因。

生活失控—痛定思痛—决定改变—恢复良好心情—开始执行计划—遭遇挫折—再次失望—引发罪恶感、抑郁和自我怀疑—再次放弃—再失控！

你是否经历过这个循环模式，这就是所谓的“虚假希望综合征”，一个可怕的恶性循环魔咒，控制着我们的思想，让我们深陷痛苦生活的漩涡。

生活失控的原因太复杂多样，每个人都有属于自己的理由，我们暂且不去讨论。单单从“失控”开始，为什么你做出改变的想法，依然会失败？

原因就在于这循环模式的第二步，如何面对失控？

“痛定思痛”其实有两层含义：第一层是意识到自己失败，拒绝接受现实，认为自己不应该犯这类错误，想通过强制性自律和原则控制自己得以改变人生；第二层意识到自己失败，坦然承认并且接受失败，研究分析失败的原因，认知自己能力不足，与自己达成谅解，根据目前自身情况建立合理目标，再通过自律和处事原则去改变人生。

这两层含义里面，最重要是“自我谅解”。自我谅解是防止我们再次陷入恶性循环的关键。

自我谅解包括：自我原谅与自我理解。

原谅是什么？

“原谅”包括：1、原谅自己犯错，没有谁是完美的；2、原谅身边的人，没有谁有义务提醒和帮助你；3、原谅自己的成长环境，这不是你可以决定的部分，不要难为自己；4、原谅自己生活的社会，所有人都生活在这个社会条件下，不必苛责，不必想着去改变它，这是公平。

自我理解是什么？

“理解”包括：1、理解错误的存在；2、分析挫折发生的原因；3、客观看待自己的现状；4、评估自己的能力；5、认清自己要去的未来目标；6、确定方向、制定计划和处事原则；7、认知到付出才有收获，努力靠近目标就是成功。

以上是我对“自我谅解”的个人解读，人的成功和失败并不在乎社会的评判，虽然我们不能免俗，但是，生活人饮水，冷暖自知。我相信每个人内心都有一杆秤，如何感受自己是否如意，在于内心是否感受到真实的快乐。

我这里说的“快乐”而不是“幸福”。