口臭吃什么口香糖最好（这5大类食物易引发口臭）

口臭最可怕的地方就是自己闻不到，别人发现也不好意思提醒，让人超尴尬！建议避免吃5大类食物可以预防口臭，如肉类、洋葱、酒、糖果和乳制品。而口香糖只能暂时冲淡气味，无法完全消除，薄荷糖更可能让口腔细菌孳生，导致口臭。

吃进去的食物直接影响口腔的气味

口臭的成因很多，最直接的就是吃进去的食物，有时候口腔异味严重，很可能影响到重要约会或社交场合，因此在参加重要场合时，尽量少吃会引发口臭的食物，或是在吃完容易口臭的食物后，以牙线清洁，再用漱口水去除气味；有些人会嚼口香糖压住味道，但其实口香糖只能暂时冲淡气味，无法完全消除口臭。

常引起口臭的5大类食物

1、肉类：

肉类残渣卡在牙缝中会快速腐败，口中会有类似腐肉的味道。

2、洋葱：

葱、韭菜、大蒜等食物中的硫化物会引起口臭，特别是生吃时气味更浓。

3、酒：

酒类的刺激性味道会残留在口中，与食物残渣混合而成的气味很不好闻。

4、糖果：

糖会加速口腔细菌孳生、引起口臭，餐厅提供的饭后薄荷糖也反而会增加口腔细菌。

5、乳制品：

牛奶等乳制品富含蛋白质，被口腔细菌分解后也会引起口臭。