吃自助餐应该吃什么才能吃回本（按照这个顺序吃）

自助餐吃起来非常方便，加上价格的优势，在很多地方也是逐渐成为了上班族的用餐主流，无论是一家老小家庭聚餐，还是年轻人当做工作餐吃，自助餐都成为了多数人的首选，但是在吃自助餐的时候，我们也会遇到一个比较实在的问题，怎么吃能回本呢？今天小编说的就是吃自助餐，按照这个顺序吃，想不吃回本都难，想省钱的多看看。

很多人进了自助餐就开始乱吃，用餐顺序对于自己来说可有可无，反正自己喜欢吃哪种菜就拿哪种菜就对了，到最后却发现自己吃一下就饱了，自己花的用餐门票钱，基本上都是亏出内伤，而用餐顺序此时就显得很重要了，比如说碳酸饮料饱腹，甜点类食品容易降低食欲等等，这个顺序往往是要按照我们的胃来“量身定制”。

首先我们在用餐前，可以先吃一点自己喜欢的水果用来开胃，打开自己的食欲。最好是在正餐前30分钟内食用，并且不要吃水分过高，容易撑的水果，并且水果的份量不要吃的太多，避免之后没有胃口吃其他食物，可以选择小口的苹果、芒果等。

等吃完开胃水果后，接着就是吃一些比较贵的刺身，生鲜食品的价格往往不低，而却在吃完水果这种生食后，最后继续吃一些生冷的海鲜配合，为之后熟食的食量做准备，我们在吃完生鲜后，往往会有一种感觉，那就是比较想要吃点热的食物暖暖胃，饱饱肚子，那时候就是我们开始正餐的一个阶段了。

此时大家就可以走向自己喜欢吃点肉类熟食了，在经过了水果、海鲜等生鲜食品的铺垫后，对于熟食我们可以说是胃口大开，像是培根、鸡鸭等，都能一口气吃上好几大口，如果没有按照这样的顺序吃，直接奔熟食区，可能你也能吃这么多，但是再吃生鲜菜可能你就没有这个胃口了。

最后吃完熟食肉类后，我们就可以愉快的用蔬菜来结尾了，此时可以吃一些甜点蔬菜缓解一下油腻，最好是蔬菜在前，甜点在后，这样配合之下，可以说是将自助餐的所有菜系基本上都体验了一遍，只要自己胃口正常，基本上都能吃回本，反正不会怎么亏，比平时吃的很少却一下就“饱了”，出去以后还要加餐省钱的多那么大家平时喜欢怎样的用餐顺序呢