皮肤管理淡斑美白（皮肤管理必学美白思路）

美白好像是女生们亘古不变的话题！肤色的暗黄加上气血不足，整一个就是“黄脸婆”的状态，明明我们也是二十几岁的小姑娘，却在熬夜、吃外卖后满脸倦容，影响我们的颜值，今天就来说说怎么改善这种现状，快来对照一下看看你是什么原因造成的！！

1.食物染色

因为进食大量富含胡萝卜素的食物导致，一般手脚掌发黄明显，减少或停掉此类食物可缓解。

2.油脂过多

因为皮肤出油多，油脂堆积导致的,主要见于脸部，下午发黄明显，洗脸后可发解，平时最主要是控油。

3.皮肤糖化

因为进食大量的游离糖,加剧皮肤糖化反应，糖化过后的胶原蛋白与弹性蛋白会使皮肤逐渐松弛。而且真皮层的糖化会使皮肤逐渐变黄，角质层糖化后，会降低肌肤保护力，导致肌肤干燥、暗黄。

4.护肤不当

废旧角质堆积、皮肤干燥缺水会影响皮肤黑色素的正常代谢，导致毛孔垃圾堆积，整个脸都黑黄黑黄的。

5. 微循环差

肝火旺或肝气郁结,都会导致气血不通,影响面部血液循环，皮肤自然就黯淡无光，一般会全身隐隐发黄，容易手脚冰冷。

6. 维C染色

因为经常白天使用维C产品石不做防晒，维C氧化后变黄染色,一般见于维C接触到的部位，例如脸上和手指，做好防晒，洗脸后或者停用后可缓解。

7.疾病发黄

因为黄疽或贫血导致，如果是黄疸,除了皮肤黄,眼睛和小便也会黄。如果是贫血，除了皮肤蜡黄,还会头昏乏力,嘴唇、指甲颜色浅。这两种情况一般抽血检查都可以明确。另外缺铁也会导致脸色暗黄。

8. 色素沉淀

紫外线会激活黑色素，导致皮肤变黑变粗糙,而且长期受到紫外线直晒还会形成色斑、色素沉着造成皮肤表面暗沉。

9.作息不规律

长期熬夜使皮肤处于应激状态，导致毒素堆积,皮脂腺分泌增加，自由基增加加剧糖化反应,层层加码引起各种皮肤发黄的反应，导致皮肤发黄。

10.代谢缓慢

随着年龄的增长，加上缺乏运动、压力过大、心情郁结等都会导致身体堆积过多的废物和毒素,肌肤自然也就变得黄黄的。

正所谓“一白遮百丑”，很多女生本来皮肤是不黑的！但因为脸上的黄气太重，不仅不白反而很显老态！下面这套方法快快用起来！谁还不是白到发光的小仙女呢～

①控糖减少主食以外的糖分摄入，少吃甜品、奶茶等；

②坚持用含烟酰胺、视黄醇等的美白抗氧化的产品；

③一年四季做好防晒，不仅能预防皮肤氧化变黑变黄，还能很好地抗老；

④喜欢化妆的美眉卸妆要彻底，残留的彩妆不仅会使皮肤发黄还会导致皮肤问题；

⑤定期清洁，脸上堆积的角质、污垢、油脂都清洁干净了，皮肤自然也就有光泽了；

⑥多吃健脾养胃，补气补血的食物如牛肉、鸡肉、韭菜山药、樱桃等；

⑦多吃富含维生素c的食物：樱桃,草莓，石榴，猕猴桃，荔枝,西兰花,酸枣,桑墓；

⑧当归＋黄芪来煲汤,很经典的补气血方子，对于缓解种皮肤黄很有帮助；

⑨五红补气汤：

红豆，红枣，花生，枸杞，红糖；

⑩护肝茶：白芍，黄芪，茯芬，玫瑰；

⑪三白汤：白芍，白术，白茯苓；