豌豆适合减肥期间吃吗（豌豆居然有减肥的功效）

豌豆，是许多人喜爱的饭桌食物之一。

原因是，豌豆是非常有营养的豆类蔬菜，清热解毒，口感还好。为什么说它清热解毒呢？是因为豌豆中B族维生素的含量很高，还含有较多的胡萝卜素及维生素C等营养成分，具有抗菌消炎、通便、美容养颜、减肥瘦身的功效。

一看到减肥功效，它它就忍不住激动了~吃豌豆居然可以减肥！！！

科普时间到~

豌豆，营养丰富，糖量低，却含有高纤维、水溶性纤维等大量膳纤维，高纤维食物容易使人产生饱腹感，人不容易感到饥饿，吃的少了自然就容易瘦下来咯~这对想要减肥的人来说是很不错的选择。

又营养又能减肥的食物，它它爱了！

它它又忍不住去尝了一下公司的豆汤鸡丝汤泡饭，居然有减肥功效，它它一定要第一个试吃，它它想要瘦下来。（一定不是它它刚好饿了，嘻嘻）

等等别划走，它它还有一件事要说！

虽然豌豆很营养也有许多有利于我们身体的功效，但是豌豆多食会发生涨腹，建议不要长期大量食用哟~