7天甩掉7斤肉减肥必备酸奶（减肥达人教你做这种姜蜜水）

女孩子们经常会羡慕，有的人吃多少也不会胖！为啥我喝水都能长肉呢？所以有的人会介绍减肥，其实完全没有必要，教大家做这种姜蜜水，学学吧！

做法：

1.姜用两片共10克即可，最好用刀弄成糊糊，很多人切成片，是不够的，活性不足;

2.把姜糊放入杯子里，用200毫克温热水冲开，切勿用高温热水，或者放锅里熬，高温会破坏活性;

3.姜汤里加入一勺蜂蜜后一定要搅拌均匀，然后开喝。很多MM的生姜蜂蜜减肥法是不对的，所以效果不好。

4.每天喝3次，早上一定要喝1杯蜂蜜姜汤，记住一定是空腹喝;晚上吃蜂蜜姜汤后，30分钟后再吃饭；入浴前再喝一杯。

【生姜】具有发汗解表、温间断呕、温肺止咳、解毒等成效，其辛温发散的效果可推进气血的运转;现代医学研讨也标明。

生姜里富含的辛辣成分“姜辣素”具有很强的抗氧化效果，能够疾速铲除自由基，按捺体内过氧化脂质的发生，因此可防止或削减脂肪的堆积。

另外，生姜含姜辣素，可以加速血液流动，同时也能够扩张毛孔，促使排汗，带走体内多余的热量，达到减肥的效果。

【蜂蜜】具有补中润燥，缓急解毒的效果，经过其补益效果可推进人体气血的化生，保持气血的正常运转;现代医学研讨亦标明，蜂蜜中也富含很多的抗氧化剂、维生素C和黄酮类化合物等，对自由基有很强的“杀伤力”。另外，蜂蜜本身也具有润肠减肥的作用。

连续喝半个月，据使用过的朋友见证：身体变温暖，手脚冰凉，怕冷症的体质明显改善，体重可减轻约十公斤，皮肤变得细嫩，去掉多余赘肉，腰围变细，坚持饮用半年以上，脸上的祛斑明显改善，或消失，或缩小变浅

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