杨幂吃什么保持身材（好身材养成究竟有多难）

每一位美少女都希望拥有一副“随便吃，不会胖”的体质，明星们也一样，一副好的身材能让他们更好展现自己的魅力，还能收获更多的粉丝，特别是女明星，保持身材早已成为她们事业上的必修课。

​

​

对于减肥，每个女明星的看法都不一样，有些认为体重到了多少斤就满足，有些认为不仅要瘦，还要瘦得有力量，张天爱就是后者。前段时间播出的《哎呀好身材》当中，张天爱作为身材最好的女明星，不仅饮食规律，还每天坚持锻炼，让凌潇肃，乔杉都感到不可思议。不得不说，喜欢锻炼的女生还是比较少的，她们更喜欢通过节食去控制自己的体重。

​

​

近日，在央视节目《我要上春晚》录制时，有网友透漏了一段杨幂吃米线的花絮，镜头给到杨幂时，她非但没有冷场，还象征性地吃了一根米线。这个细小的动作，不仅体现了杨幂的机智，也透漏了她的自律。

​

​

花絮播出后，网友对杨幂的行为褒贬不一，有人认为她只是吃了一根米线而已，根本不会胖，也有人认为杨幂的自律性太强了，怪不得身材那么好。其实，杨幂只吃一根米线的做法，并不只有自律。

​

​

杨幂身材好也不是一天二天的事了，“过午不食”几乎成了她的座右铭，除了必要的工作上的聚餐，其他时间，她都不会吃晚餐的。而且，杨幂知道是在录制央视节目，她就算再饿，也不会对镜头狼吞虎咽吧？

​

​

除了杨幂，很多女明星都成为了减肥大军，还分享自己的减肥方法，郑爽就是其中一名。2013年，郑爽在拍摄《花儿与少年》时，曾有网友发现了郑爽的减肥计划，当时96斤的郑爽觉得自己胖，并制定了15天减肥计划，虽然后来也算“减肥”成功，但15天只喝水的减肥方法，确实不科学啊。

​

​

在此之后，郑爽一直抱着“瘦就是美”的态度去控制身材，无论是时装之夜中凹陷的脸颊，还是在机场里瘦到变形的双腿，让人看上去不太舒服。

​

​

无论是杨幂的“过午不食”也好，还是郑爽的“瘦就是美”也好，明星减肥的最终目的都是为了漂亮。不可否定，好的身材给自己带来自信的同时，也吸引了观众的眼球，但是粉丝更希望自己的爱豆有一个健康好身体，好让他们一直追随下去。

​

​

所以，除了超强的自制力外，适当的健身就变得尤其重要，娱乐圈中，张钧甯，杨丞琳等女星也都是圈内公认的健身达人，她们不仅身材好，而且充满活力，给人一种阳光，积极向上的感觉。而且，锻炼不仅能塑造体形，还能加速新城代谢，延缓衰老。

​