百合的功效与作用及百合的吃法（百合的功效与作用）

百合有很好的宁心安神的作用，能使心情烦躁的人静下心来对于喜欢思考或者经常做牛角尖的人来说，多吃百合有镇静和舒缓的效果对神经衰弱病人来说，临睡前吃少量的百合还有帮助睡眠的作用，现在小编就来说说关于百合的功效与作用及百合的吃法?下面内容希望能帮助到你，我们来一起看看吧!

百合的功效与作用及百合的吃法

百合有很好的宁心安神的作用，能使心情烦躁的人静下心来。对于喜欢思考或者经常做牛角尖的人来说，多吃百合有镇静和舒缓的效果。对神经衰弱病人来说，临睡前吃少量的百合还有帮助睡眠的作用。

身体虚弱引起的发烧，不愿意通过药物来治疗，那么可以坚持吃百合来缓解发烧症状。另外百合还有抗炎的作用，如果发烧时候同时伴有感冒症状，也是可以一起治愈的。

有的人声音低落、呼吸困难、舌头干涩、食欲不振，并且经常处于虚弱状态，这是典型的中气不足的临床症状。这类人要多吃百合，能够缓解这些中气不足带来的症状。

百合70g、莲子g、冰糖25g。将百合和莲子用清水淘洗干净，然后放入锅中加水煮开，转小火煮十分钟加入冰糖，待冰糖全部溶化后关火即可。建议在早晚时候空腹喝百合莲子汤，有清火宁神的作用。