男人练什么类型的瑜伽（练瑜伽的姿势真销魂）

每日热议：你见过最帅的人长什么样？

每个女人对帅的概念都不尽相同，在抖音的评论区里，经常看到很多女人看到有魅力的男性便瞬间忘记自己是三个孩子他妈，嫁为人妇十余年，哈哈，看来优质的异性还真是魔力不小啊，我不知道你见过最帅的人是怎样的，接下来我想说下我心目中的那个人，当然不是我老公啦。

1、头倒立

第一次见到他，就被他的笑容感染，一个男人，有着迷人阳光般的笑容实属不易。

体式要点：首先曲膝跪坐，双膝并拢，慢慢蹬直膝盖，并提高臀部。将双脚完全蹬直，脚尖用力撑地将身体抬起，直到头部、腰部、躯干成垂直状态，再向两侧慢慢打开双腿，注意用脚尖触碰两侧的墙面，在保持平稳的前提下，手臂屈肘，手掌握拳置于耳朵两侧。

2、侧板式

接下来是他的声音，非常有磁性，有男人味，当我跟他那双会说话的眼睛相对时，我就知道我输了。

体式要点：首先先将身体调整好，可以用俯卧姿势进入，双手伸直撑在低处，然后两腿慢慢向上爬高，直到躯干与地面完全平行，接着左手离开支撑点并叉腰，将身体向上扭转，直到腰线与地面平行。

3、神猴式

他的走姿也很让我喜欢，看着他远去的背影，那宽厚笔直的肩膀，坚定不移的脚步，让我真的想追上去拥抱他。

体式要点：首先劈叉动作进去，左腿在前右腿在后，如果你对柔韧性不够好，可以借助辅助转垫在臀部下方，左脚脚跟点地，脚趾向上，右腿小腿及脚背完全贴地，保持背部的挺直，然后双臂向上垂直举起，伸直手肘，十指交叉后再伸直食指，眼睛望着手指的方向。

4、鹤禅式

经过一段时间的相处，我发现他不只外表让我着迷，内涵也是暗藏玄机，他懂得揣摩别人的心思，方方面面会照顾我的感受，有些事情我还没想到，他已经办到了。

体式要点：蹲姿，双手分开与肩同宽，伸直手臂，掌心贴地，将双膝内侧放在上臂上，踮起脚尖，身体前倾，脚趾离开地面抬起，身体进一步前倾，臀部上抬，整个身体靠双手保持平衡。

5、树式

他在我的人生旅途上，给我分享了很多过来人的经历，让我受益匪浅。

体式要点：山式站立于地上，双脚打开，与肩同宽，弯曲右腿小腿，右脚脚底贴住左腿膝盖之上的部位，双手自然垂放在体侧，掌心向前，做OK手势，头部侧向右边。

6、手倒立

看着他在谈判会议上，淡定坦然的神情和思维清晰的表达，使我不得不多看他几眼。

体式要点：下犬式进入，两手伸直分别抓住两边的铁轨，双脚与髋同宽，脚跟尽量踩地，然后双腿伸直并拢，脚尖用力顶起两腿腾空，注意整个身躯要成一直线，最后两腿慢慢向两侧岔开，脚掌朝上。

7、简易坐姿

差点忘了一点，有一次看着他手托着下巴，想着应对难题的表情也是别有一番韵味，这时我会聪明的递上一杯咖啡。

体式要点：坐式，双腿自然交叉，右腿放在左大腿顶处，双手在胸前合十，注意腰背要挺直，收腹保持匀称的呼吸。

有魅力的男人是最帅的男人，如一首经典的老歌，岁月的红尘锁不住他们的魅力，虽然容貌会随着年华老去，脱去了春天的烂漫和娇脆，穿过了夏天浓密和青涩，尤如秋天成熟的果实，远可闻其香，近可观其硕美。

互动话题：你遇到过从头至尾都看得顺眼的男性吗？