静心的句子 心如惊雷

社会越发展，抑郁的人就越多。

在星球上向我提问的朋友里面，至少有30%是跟人际关系、情绪管理相关的。

关于抑郁症这件事，有专家说是纯生理原因，需要药物的干预治疗，需要电击等等。

还有专家说是纯心理问题，需要调整好心态，需要心理咨询师的疏导。

我觉得他们说得都有一定的道理，但是我认为“环境”可能是造成这一切的根源。

1. 传统的家庭关系，受制于几千年文化的影响，但是早已经不适应时代的发展。

父母与孩子之间、夫妻之间、兄弟姐妹之间的关系早就已经发生了本质的变化。

很多人根本认识不到，所以你一旦陷入这些关系的纠缠，自然就很容易抑郁。

我自己是这样的，跟老家的人多聊一句话都会恶心一个月，再多聊一句话就会恶心一整年。

为什么会出现这种情况？我也不清楚，我也没必要搞清楚。

我的做法就是把他们全部拉黑，因为如果我不这样做，哪天我抑郁了，他们都是罪魁祸首。

至于不得不联系的家人（比如父母），我是能骗就骗，原则就是一个字的真话都不能跟他们讲，否则我一定会成为砧板上的鱼，任人宰割。

所以，对于“家”的意义，我希望大家也都重新思考一下。

有些人就很蠢，自己都已经被诊断为抑郁症了，狗脑子里还整天在想“三纲五常”“尊老爱幼”“今日留一线他日好相见”这些毒瘤文化。

另外，不要过多为父母和孩子操心，否则多一个人，压在你心上的负担就多一份，这些东西最后会把你压垮的。

所以每当有人在网上发表“这辈子就这样了，没什么可留恋的，把生我养我的父母照顾好、最终送走”就算圆满了。

我就想说：你自己都活成那个鬼样子了，整天满脑子胡思乱想，你为什么不先把自己照顾好、把自己活好？

2. 好的环境才能带来好的情绪

我一直不认同所谓的“调整心态”这种鬼话，因为如果你身在粪坑里，最该做的是抓紧离开它，而不是换一种姿势继续吃屎。

比如有些大学生跟我咨询室友关系、同学关系问题，我的回答是：越好的学校，整体环境越好，包括人与人之间的关系。

985/211大学比普通本科的人际关系一定更好处理；

普通本科的人际关系一定比专科的要好处理；

专科的人际关系一定要比技校的要好处理……

那些父母为什么要花大价钱让孩子进入好学校？原因就是，好学校是全方位碾压差学校的，包括学术氛围、就业环境、人际关系等等。

所以说，我不建议大家总是反思自己，或者去学什么勾心斗角的驭人之术，这些都没用，都是换一个姿势吃屎而已。

你最需要做的是，把精力放到“如何进入更好的环境”上面。

假如已经上了烂大学，室友全是自私自利、勾心斗角的小人，自己已经严重受到影响，怎么办？

我的建议是，给导员送礼或者说点好话，换一个宿舍；或者干脆努力赚外快，哪怕向父母要钱，也去外面租房住。

3. 大的环境越来越内卷

这个问题不用我多说，大家都懂。

空气质量、阳光照射时长、就业市场、婚恋市场、房地产、子女教育、父母养老……一切都趋于内卷化。

在这样的环境下，抑郁的人越来越多几乎是可以预见的。

所以，如果你意识到了这些都是自己抑郁的罪魁祸首，你也可以考虑换一个环境生活。

我为什么喜欢到处飞？一方面是因为我对没去过的国家非常好奇，另一方面我也是在考察哪里最宜居。

XX的每个省份我都去过了，说实话，宜居的地方不多。

整个北方、东部沿海、东南沿海都是空气污染重灾区。

所谓的一线城市、新一线城市，有一个算一个，每天的空气质量不是良就是较差（包括京津冀、长三角和珠三角）。

而空气质量好的省份，一个比一个穷。

还有就是房价已经远远超过了发达国家的一线城市和新一线城市，但是环境、就业、教育、医疗、居住体验却跟他们差了一大截。

我知道，跟我有同样想法的人并不少，不用说多了，只要闲置资金过了500万的人，都会思考这个问题。

谁不想去一个舒适的环境生活？

当然，真的动了这个念头之后，你会发现有3个瓶颈挡在面前：

① 金钱

想要去一个自然环境、人文环境都非常好的地方长期生活，是需要资金支持的。

几十万欧元、几十万美元这些都是打底费用。

② 情感割舍

之前我在鸡蛋姬之死这篇文章提到的一个并不罕见的现象：自己的某个至亲去世之后，自己悲痛欲绝，最后抑郁了，甚至也自杀了。

出现这个现象的原因，就是因为与逝者生前的感情关系太密切了，依赖性太强了，这是把双刃剑。

我自己在普通人眼里是比较冷血的，我觉得人老了就该死了，没什么好悲伤的。

只要生前享受过、体验过、没有太多遗憾，这就够了。

我家里的老人去世我都没怎么悲伤过（生前关系也很好），我将来死后，我的后代估计也不会太悲伤（因为我也会刻意训练他们这方面）。

在泰国旅行期间，我的一个亲舅舅就去世了（60岁），我生前跟他关系很好，但是我也没有太悲伤，因为我知道他这辈子活得非常值（“死亡”这个话题我会单独写一篇文章来聊）。

同理，每个“走出去”的人，其实都要做好“感情割舍”的准备，放弃这片土地上的一切关系。

不过话又说回来了，世界越发展，人类就越独立，没了谁都能活。

去一个完全陌生的城市独立生活，跟去一个完全陌生的国家独立生活，并没有什么本质区别。

新的社交圈子、情感圈子都可以慢慢建立。

之前在“人间蒸发”的日本人这篇文章里我就提到过一个现象：有些日本人想彻底离开原来的环境，完全改头换面，开启一段新的人生，并不难。

可能只需要几万元人民币就做到了。

而我们想要实现这一点，可能代价要高一些。

③ 陌生感

要知道，那些我们没去过的地方，没法成为我们的“备选项”。

你如果没去过一个地方，就不要对那个地方产生任何幻想。

即使我在文章里描述那里有多好、有多妙，也是需要你亲自去体验的。

“行万里路”的好处也就在这里。

如果你哪里都去过，哪里都生活过，别人一提到美国、欧洲、澳洲、日本、东南亚你都知道怎么回事，都知道真正在那里生活是什么感受，那么这些地方都会成为你的“备选项”。

人的备选项一多，底气就足了，因为你知道最坏的打算就是“换一个地方重新开始”而已。

假设两个条件一模一样的人，生活在同一个城市，生活轨迹也一模一样，最终也都是80岁死去，但是其中一个人从出生到死连省都没出过，而另一个人“见过世界，内心有很多备选项”，那么两个人的生活心态是完全不一样的。

换句话说，环境能彻底改变和塑造一个人的心境。

看似面如平湖，实则心如惊雷。

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