增强记忆力的食物（增强记忆力的食物推荐）

增强记忆力的食物 主要有以下几种：，现在小编就来说说关于增强记忆力的食物?下面内容希望能帮助到你，我们来一起看看吧!

增强记忆力的食物

增强记忆力的食物 主要有以下几种：

深海鱼类，深海鱼类的营养比较丰富，能增加记忆力，因为深海鱼类含有不饱和脂肪酸。

鸡蛋，鸡蛋蛋黄所含有的卵磷脂丰富，能产生丰富的乙酰胆碱，可以到达患者的脑组织中起到增强记忆力的作用。

豆制品，豆类含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素，特别是蛋白质和氨基酸含量比较高，是大脑赖以活动的物质基础，所以多吃豆制品也能让记忆力变好。

建议多吃小米、牛奶等食物，这类食物含有丰富的蛋白质、维生素，可以满足大脑所需要的营养。

平时要多吃坚果，比如核桃、松子、杏仁等食物具有健脑的作用。