obb卫生巾什么时候有的（怎么做到一个月看很多书和电影）

上个月30号，我分享了自己11月看的10本书和10部电影（剧）。其实并不多，我理想的状态是每天能够看书3小时，看电影/剧2小时，但并没有达到预期，完成度应该只有一半。

但已经有很多胖友表示不可思议，说“冷冷一个月竟然看了那么多书和电影，也太厉害了吧”， 并且都让我分享方法。其实并没有什么特别的方法，我的一天也只有24小时而已，并不会什么扩充时间的法术。

不过回头想了想，也是哦，我那些细碎的习惯，对时间见缝插针地使用，以及对不同场景适合做什么的尝试和摸索，的确是帮我提高了效率，做了更多事情。

所以，还是值得特地写一篇文章，把方方面面的技巧都分享出来，供大家参考。

01

一点前提，我目前是独居状态，没有合租的室友，也没有家人同住，只有一只傻猫。所以，我不用顾虑是否会给他人的生活造成影响，只要按照我的喜好，就可以了。

另一个前提，我是自由职业者，没有同事没有领导，从11月份以来，每天去联合办公空间工作。联合办公空间是一个大型的办公场所，自由职业者和创业公司，可以租下工位或者办公室，在此工作，环境和氛围都很棒。

也就是说，在工作日，大部分情况下，我都是自己吃饭自己行动，只要不开微信，就几乎不需要把时间花费在和人聊天，以及等待上面。

好了，前提明确之后，可以分享我的习惯了。由于我生活和工作状态的特殊性，不一定完全适用于大家，但可以参考其中的思路。

02

先说看书，我感性上更喜欢纸质书，买了不少，堆满书架。但我更经常看的是电子书，因为随身携带书籍，会造成磨损，而且又重又不方便。

以上个月的阅读为栗，虽然我有《银河帝国》七部曲、《卡拉马佐夫兄弟》和《王小波全集》的纸质书，但其实看的都是电子书。

一是因为，我在坐地铁的时候会看书，在手机或者iPad上用微信读书App，随时拿出来，大小和重量都非常适宜，但纸质书就差太远。——这里不是广告，而且以它的知名度，应该也不需要做广告什么的。

二是因为，看电子书，做笔记太方便，查找更方便。做笔记的时候可以随心所欲地划线和标记；之后可以复制粘贴到文档或者电子笔记系统中，方便复习；想找到某个观点的时候，只要记得一个关键词，在搜索框中键入，就可以立刻定位到原文。这些都是纸质书无法实现的。

看图，这是《阁楼上的疯女人》的笔记页面，是不是一目了然，特别方便：

每天下午工作完毕的时候，在家里的时候，还有周末的时候，我会用整块时间看书。整块时间时，电子书和纸质书我都会看，买了阅读架，阅读场景变得特别有美感。

03

我用来看电影的设备也是iPad，会提前把想看的电影下载好。在看电影方面，我把碎片时间利用得更充分：

洗菜做饭的时候，吃早中晚饭的时候，刷碗刷锅的时候——支架很重要，放在合适的位置，真的很舒服；

洗澡的时候，吹头发的时候——洗澡的时候把iPad放得远一些，吹头发的时候紧紧盯着字幕，洗头发的时候我就没办法了哈哈哈哈。

其他还有等待地铁的时候，排队的时候等等。

要知道，以上这些时间凑起来，我就能看完半部电影了。话说，小学时候，我经常边走路去学校，边抱着一本课外书看。那时候是真的特别特别痴迷于看书，想想还怪吓人的，太危险了。切勿模仿。

前几天有胖友问我，说独自去学习的时候，效率很高，时间能充分利用，不会被琐事切割。但是，最近有个同学和她一起吃饭，她常常需要等对方，在等待的时候她没法做任何事，只能在那里焦虑地任由时间被浪费掉。问我怎么办？

这个也刚好在我的时间利用解决方案的命中范围之内。我讲了自己的经历，供她参考。

有时候我也要做一些琐事，比如上周帮一个学姐去税务局开发票，要坐地铁，要走路，要在大厅里等待。其实，真正需要集中注意力的时间，只有在柜台办理的那几分钟，但我前面所罗列的这些准备和等待的过程，真的很难集中精力去做其他事情，我的解决方法就是看电影，因为看电影不需要那么费脑子，而时间也得到了充分利用。

我同学前几天也去办理业务，等了好久，很是焦躁。我建议他看书看电影，他表示自己不喜欢用碎片时间做这些，因为不喜欢被打断的感觉。

我说：可是，你用整块时间去看书或者电影，又会觉得好奢侈，因为你有其他“正事”要忙，要学习要工作要赚钱。而零碎的时间，浪费掉又很心疼。所以，虽然的确体验差了一些，但还是充分利用起来吧。

你们应该也有同样的感觉，看书看电影的时候，想到有个什么事情没做，会觉得很焦虑，对吧？然后没法全身心投入，总觉得自己在不务正业。但其实看看书看看电影，益处不要太大哦。所以，好好利用碎片时间吧，可能会更投入。

以上都是对碎片时间的使用心得。整块时间，需要结合自己的实际情况，每天预留一定的时间去做这些。除了少玩手机少拖延，并没有其他神奇的方法。

看电影的速度，大家都是相同的；看书的速度，其实最重要的一点，是读得越多，读得越快。

04

对了，之所以在前文特地说设备是iPad，是因为，我之前也不信邪，认为设备都是形式主义，想看书可以看纸质书，可以用手机，想看电影可以用电脑。怎么就有人把“iPad的无纸化学习”吹嘘到那么神的地步的？读书、学习和工作，怎么可能会因为一个iPad，有这么大的差别？

哦，好吧，我错了，自从年中买了iPad，我真的读了更多的书看了更多的电影。

一是因为，的确更方便，地铁上、吃饭时，随时可以拿出、打开，开始阅读或观影；二是因为，我不用它娱乐的，只在上面看书看电影，为的就是保持它的纯粹性，一拿到它，我的心里只有学习。（有点好笑，但是是真的）

当然，这里不是让大家去买iPad，每个人都是不同的。更多的人，在买了iPad之后，中了“买前生产力，买后爱奇艺”的魔咒。

05

再者，还有胖友在看到我的书影总结后问：我在看电影看剧的时候，很容易上瘾，为了追剧而追剧，在这方面，很想知道冷冷是怎样停止无效娱乐的？

是这样的，我把它们当作合理的需求，我允许自己做这些事，认可这些事带来的益处，并且每天都会在固定的时间去做，于是就不会沉迷，在被打断的时候，心里很清楚还有机会去做，于是就不会抗拒。

好啦，这就是我每个月看书观影的全部心得，希望对你有所帮助。