山地自行车怎么骑行得又快又稳（山地自行车长途骑行指南）

也许是为了去欣赏大自然的美景，去感受它的鬼斧神工； 为了体验那种人与自然浑然一体，一人一车一世界的感觉； 也许是为了去寻找、发现、享受那份固有的、远逝的、久违的、随性的自由自在,很多人梦想开启一场长途带自行车旅行，光有梦想，我们不可能取得成功，还必须精心地做好准备，才有可能让自己的梦想成真，今天我们就来说说自行车长途骑行必备的物品，现在小编就来说说关于山地自行车怎么骑行得又快又稳?下面内容希望能帮助到你，我们来一起看看吧!

山地自行车怎么骑行得又快又稳

也许是为了去欣赏大自然的美景，去感受它的鬼斧神工； 为了体验那种人与自然浑然一体，一人一车一世界的感觉； 也许是为了去寻找、发现、享受那份固有的、远逝的、久违的、随性的自由自在,很多人梦想开启一场长途带自行车旅行，光有梦想，我们不可能取得成功，还必须精心地做好准备，才有可能让自己的梦想成真，今天我们就来说说自行车长途骑行必备的物品。

长途骑行必备物品第一个就是一辆性能优良的自行车，这种自行车要经得起长途旅行的考验，特别在高海拔地区上坡和下坡的高速度骑行的考验，自行车不要太复杂，一定要耐用。自行车两边跨包是必不可少的长途骑行，你要带上很多的东西，你要把东西均匀的分布到自行车的两边。

既然长途骑行，那就少不了必要的修车工具，打气筒、补胎片，自行车内胎等一些必要的修车工具要带上。

如果是冬天你还必须准备好一些冬天穿的衣服，因为如果你攀登高山，他就会出现气候的变化，如果你在夏天，但是到了山顶一样会下雨，还会下雪，并且会很冷，所以一年四季的衣服都是必须要提前准备好的。

雨伞和雨衣也是路上经常用得着的物品，为了应对雨季，你必须充分地做好准备。

为了应对极端情况，还要准备好食物和水，因为有的时候你并不能买到自己想要的食物，有了这些精心的准备，你就可以开启一场说走就走的长途骑行之旅，让自己的梦想早日成真！

骑行前的准备：

第一：当我们在计划户外骑行开始，肯定要有详情的骑行计划，路线，时间，路过的地方。

规划:对路线有一个提前的规划，对行程有个大体的了解，这也可以建立信心，尽量避开小路、偏僻路段，避免赶夜路，如不能按计划到达，则使用备选方案，根据当时情况到达就近的村/镇/城市入住，切记赶夜路。

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第二：出行装备篇，在出行前我应当准备适量的现金以备急需用的地方，虽说现在移动支付很方便，但你不能保证你的手机时刻有电或者有信号。

骑行的升级：

1.循序渐进。先大概按照10km、30km、50km、100km、150km一段段去适应。让身体体力不断提高，接受能力逐步提高。

2.穿骑行裤。

单次骑行超过50km，必穿骑行裤（穿了骑行裤不用穿内裤）。否则你会感受到什么叫火辣的刺激感。

3.戴头盔。

4.骑行手套。

5.学修车（至少得会换轮胎）

6.骑行包，雨具

包括车包防雨布，骑行雨披。雨衣是个好东西，防风，防寒。

最后，最重要的一点：别纸上谈兵，先骑上路，再去体会。