健身为何鼻吸口呼（小伙晒自然健身照惹群嘲）

现在很多人对健身都存在一定的误解。比如有些人觉得练得好的肌肉男都是吃了药，自己没练好是因为没吃药……

最近有位小伙晒出自己“自然健身”的照片，结果却引来一众网友的群嘲！

小伙表示：“老规矩，一天不虐浑身难受”、“体脂高的时期，是不太行，等赛前再干点再晒”、“别再问了，自然健身，没上药”。

相信这位小伙对自己的身材还是很满意的，自信地晒到了朋友圈。

不过没想到，评论区却是一片群嘲，网友纷纷吐槽：

1、相信他服用了精神类药物。

2、这腰是被削了一块吗？

3、没用科技，但用了特技。

4、他肯定没用药，但用了替身能力，削去了空间。

5、这个腰确定不是P过了？为啥我看着这么假呢？

6、照的哈哈镜吧。

7、上的美图秀秀。

8、问题是这也不好看啊，腰细很正常，可是这肩宽……，请问他有肩吗？

9、一看就没有女朋友，要不然也不会把图p成这样也没人管。

10、最基本的审美都没有。

看了评论区呢，发现大部分网友的意思就是小伙就是纯粹练得差，和用不用药没关系。

看到这儿，小编突然想起之前刷到过的一位网红，宣称自己坚持自然健身14年！不喝蛋白粉！不做饲料鸡！

这位网红小伙表示：今年36了，已经坚持自然健身14年，从来不喝蛋白粉，因为我坚信喝跟不喝，一个相当于饲料工厂鸡，另一个是散养走地鸡。

同样这位网红的言论一出，也是引得无数网友评论留言：

1、这是真正的热爱，没有成果还能坚持14年。

2、不要把练不好归结于没有喝蛋白粉。

3、这个14年属实有排面。

4、智商估计也停留了14年。

5、坚没坚持健身不知道，他肯定是坚持自然了。

6、坚持14年的俯卧撑、平板撑、引体向上也比他练得好吧。

7、有考虑走职业吗？

8、练半年，oh不，几个月都能超过他。

9、看起来更像饲料佩奇。

10、0202年了居然还有人拿蛋白粉说事。

首先还要肯定小伙的毅力，就像网友说的：这是真正的热爱，没有成果还能坚持14年。

至于身材，就像大部分网友说的，确实不算好，这14年干点啥不好，几个月都能超过他。

说实话，看到这些小伙说自己练得不好是因为没吃蛋白粉，小编真的又好气又好笑。

明明只是训练过后补充蛋白质的补剂，却总是被误解为神药。况且，吃个蛋白粉就能变成肌肉男，那健身房里不得都是肌肉男了？

要小编说，不管吃没吃蛋白粉，只要努力一段时间后，一定会有一个较明显的改变。

1、日本小哥11个月狂减140斤，变身日版彭于晏，6块腹肌整齐报道。

2、法国小伙坚持健身90天，练出完美倒三角。

3、中国大爷健身后肌肉能有多猛？胸肌腹肌完爆20岁年轻人，真是不服不行！

再想想这两位小伙“自然健身”的身材，可能真的把健身卡当洗澡卡了。

再来说说对对蛋白粉的误解。蛋白粉不是仙丹，不是大力丸，也不是药物。蛋白粉只是正常的运动补剂，可以在超市、网店等正规渠道购买到。

喝蛋白粉健身和吃鸡蛋、鸡肉、牛肉等补充蛋白质本质上没有什么区别。

只是健身人群对蛋白质的需求更大，有时正常一日三餐食物摄入有限，或者需要吃足够多的食物才能补充。这个时候，补充蛋白粉就显得更加方便和性价比高。

所以，喝蛋白粉健身也是自然健身。要小编说，小伙伴们既然坚持健身了，平常更应该多学点健身常识，也好少弄出点笑话。

最后，贴心的小编送大家分享4个实用的虐腹动作，虐腹别再花里胡哨，真正撕裂你的腹肌，也许就是这4个动作

动作1：悬垂举腿 3-5组*最大次

动作2：仰卧卷腹 3-5组*10-20次

动作3：两头起 3-5组*10-20次

动作4：健腹轮 3-5组*最大次数

小伙伴们，对于这件事，你怎么看呢？欢迎大家评论留言。

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