运动内衣和无痕内衣的区别（科普90）
身边的人几乎都在健身
身材越好的人越爱泡健身房
他们的自律程度完全是上仙级别
健身房的设施越来越高级
运动达人的装备也丝毫不马虎
运动装，运动鞋，智能手表……
当然还有不容忽视的运动内衣！
很多初级健身的妹妹
会选择自己快穿烂了的内衣去运动健身
觉得出汗多，糟蹋了也不心疼
有一些觉得自己胸小不需要运动内衣
则穿着平时的内衣去健身
这些做法，都会让健身效果大打折扣！
今天小叶子就和大家科普
运动内衣到底应该怎么选才是最合适的？
1、为什么要选专业的运动内衣？
胸部是由脂肪，乳腺和结缔组织构成，没有骨骼和肌肉的支撑，仅靠着韧带才有了迷人曲线。运动时，若没有运动内衣保护，胸部会随着运动而震动，韧带也会被拉长绷紧，久而久之韧带失去支撑力，容易造成胸部下垂，长时间的大量运动，还会造成胸大肌撕伤。
1、为什么要选专业的运动内衣？
胸部是由脂肪，乳腺和结缔组织构成，没有骨骼和肌肉的支撑，仅靠着韧带才有了迷人曲线。运动时，若没有运动内衣保护，胸部会随着运动而震动，韧带也会被拉长绷紧，久而久之韧带失去支撑力，容易造成胸部下垂，长时间的大量运动，还会造成胸大肌撕伤。
根据科学实验，连A罩杯尺寸的胸部在运动时移动范围都能达到40mm！穿戴普通内衣运动时，可以减少38%的震动，但穿上运动内衣时，至少可以减少74%的震动。专业的运动内衣，不仅可以保护胸部，面料也不同于普通内衣，专业的运动内衣有吸汗，透气，除湿，除臭等功能。所以，不管是大胸小胸，健身时选择运动内衣很有必要！
2、运动内衣有什么款式？
现在市面上的运动内衣款式多样
常见的有这三种：
1、压缩式运动内衣（Compression）
也叫一片式，结构简单，中间没有接缝，通过压缩胸部空间的方式，使胸部更贴近身体。压缩式运动内衣可以显著减少胸部的上下晃动，但左右晃动并没有很好的效果，更适合小罩杯。
2、包裹式运动内衣（Encapsulation）
类似日常穿着的内衣，每个胸部都被独立包裹起来。可以很好的减少上下晃动的效果，同时也能显著减少左右晃动。适合所有罩杯。迪卡侬运动内衣女无钢圈前拉链一片式速干缓震支撑跳操bra FIC U3、背带式（Racer Back）
背带在背部交叉或者整体连在一起的背带设计内衣, 能提供非常好的支撑性，适合跑步等剧烈运动。
3、运动内衣适合自己吗？
了解运动内衣的款式后，要怎么挑选适合自己的内衣呢？首先，你对自己的罩杯尺寸一定要了解。大部分运动内衣都是按照SML这样的码数来区分，胸比较小的女生试都不试，就跟店员说买S的。事实上，运动内衣和普通内衣的尺寸还是有差别的，所以一定要！到！店！试！穿！
如何检验合不合适：1、在试衣间跳动一下，确保它的防震性；2、用两只手指放到肩带处，保证舒适程度，不可太松或太紧；3、手指放到内衣下部的伸缩带处，感受松紧度；4、与整体胸型是否贴合，会不会有勒肉现象。
4、什么运动搭配什么内衣？
除了知道自己的尺寸，你的运动项目也影响着你挑选内衣的标准。不同强度的运动都有相对应的内衣：
低等强度（Low Impact）：
适合于徒步、瑜伽、普拉提等胸部不太晃的运动
中等强度（Medium Impact）：
适合于短途跑步或强度不高的器械训练
高强度（High Impact）：
适合长跑、搏击、球类、HIIT等高冲击运动
通过运动强度和自己胸围尺寸来选择运动内衣，不同运动内衣有不同的冲击参考，一般内衣产品标上都会写出，如果你还把握不定，也可以参考下图！
5、运动内衣如何保养？
运动内衣属于易耗品，经常要被汗水洗礼，切忌为了图方便直接丢进洗衣机清洗，这样会加大内衣的损耗度。
【清洗小tips】
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清洗要及时，以免产生异味！可先浸泡5-10分钟，水温不宜过高。
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单独清洗，手法要轻柔，不可使用柔软剂以免破坏运动内衣的柔韧性哦！
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洗完后应该用清水洗净，放在阴凉通风处晾干，避免太阳直射破坏运动内衣的弹性和色泽，也避免挂在潮湿的卫生巾，以防细菌滋生。
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以上就是今天小叶子的科普小课堂
看完以后你是否动力满满
换一件精致的运动内衣吧
保护胸部的同时
还会让自信的你增添一份好心情！
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