吃一个月鸡胸肉会瘦吗（吃一个月鸡胸肉会不会瘦）

吃一个月鸡胸肉有可能会瘦 连续吃一个月的鸡胸肉是有可能会瘦的，但是同时也要配合健康的饮食和科学的运动才会起到减肥的效果 ，现在小编就来说说关于吃一个月鸡胸肉会瘦吗?下面内容希望能帮助到你，我们来一起看看吧!

吃一个月鸡胸肉会瘦吗

吃一个月鸡胸肉有可能会瘦。

连续吃一个月的鸡胸肉是有可能会瘦的，但是同时也要配合健康的饮食和科学的运动才会起到减肥的效果。

鸡胸肉是一种蛋白质含量非常高的食物，并且其中的脂肪含量比较少，其100g的鸡胸肉热量是在133大卡，属于减脂期间可以适量食用的食物。

但是从本质上来说，鸡胸肉并没有燃烧脂肪的效果，其只有辅助减肥的效果，连续食用一个月的鸡胸肉，在饮食均衡，并且控制热量摄入的前提下，是能够减肥的。

再搭配科学合理的运动，其减肥的效果更加好，并且还可以起到增强肌肉，从而达到强身健体的作用。