猕猴桃能帮助排便吗（松鼠鉴食）
相信很多人都听过这样一种说法“便秘了可以吃香蕉”，这种说法到底是真的吗？事实上，改善便秘的关键是多摄入高纤维的食物，但香蕉的纤维素含量并不高，低于梨、火龙果等水果的膳食纤维含量所以，想要获得膳食纤维，其他水果和粗粮也是不错的选择，现在小编就来说说关于猕猴桃能帮助排便吗?下面内容希望能帮助到你，我们来一起看看吧!
猕猴桃能帮助排便吗
相信很多人都听过这样一种说法“便秘了可以吃香蕉”，这种说法到底是真的吗？事实上，改善便秘的关键是多摄入高纤维的食物，但香蕉的纤维素含量并不高，低于梨、火龙果等水果的膳食纤维含量。所以，想要获得膳食纤维，其他水果和粗粮也是不错的选择。
话说回来，软软糯糯的香蕉，哪怕只作为美食，也是不错的选择，不是吗？
新京报记者 刘欢 张明璇
视频 张明璇
编辑 李严
校对 张彦君
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