颈椎曲度变直该怎么样改善（颈椎曲度变直还能好吗）

颈椎的生理曲度（简称颈曲）并非是一成不变的，随着年龄的增长颈椎会出现退行性改变，而使颈曲发生改变，甚至使颈曲变直或反张弯曲。但是现在的年轻人出现颈椎生理曲度变直甚至反弓主要是因为长期姿势不当、生活习惯不良：比如长时间低头工作、睡高枕等原因。

从侧方看人体在端坐或站立时的颈部似乎是直的，其实包绕于内的颈椎并不是直的，而是在其中段有一向正常颈椎生理曲度前凸出的弧度。在医学上把这一向前的弧形凸起称为颈椎的生理曲度。通过X线片上的颈椎显像：沿此曲度走行，在各个颈椎椎体后缘都有形成的连续 、光滑的弧形曲线，医学上称之为颈椎曲度。当长时间不正确的坐姿、或是长时间的劳累、颈椎缺少活动、脊柱损伤、脊柱钙化等就会导致颈椎 生理曲度 变直。

颈椎生理曲度变直后，有的人会出现脖子酸痛、手指发麻、容易疲劳、头晕头痛等情况。也有些人并不出现严重的症状，但即使这样，也不能忽视这个问题。颈曲的改变或消失，往往意味着椎体稳定性变差，椎间隙变窄，椎间孔变小，椎体退变，周围韧带肌肉慢性损伤，这会成为各种颈椎病如韧带增生、钙化、颈椎间盘突出、椎动脉狭窄等的结构和病理基础。

好多的病号会问我得了颈椎曲度变直还能好吗，还能回去吗其实这个问题要分开具体的说， 颈椎的生理曲度能否恢复要视情况而定。

年轻人容易获得较大程度的恢复

当年轻人出现颈椎生理曲度的变直或者反弓的时候，此时颈椎部位的肌肉和关节柔韧性较好，可以通过一些治疗手段、康复锻炼或者调整睡觉时枕头的高度等，在最大程度上恢复颈椎的生理曲度。

老年人则很难恢复颈椎的生理曲度

对于中老年人来说，由于颈椎的退化，颈部关节肌肉的衰老，很难再恢复颈椎原有的生理曲度。此时如果过度追求恢复生理曲度还有可能导致颈椎病的症状，因此不建议强行恢复颈椎的生理曲度。

如何让变直的

颈椎生理曲度恢复正常？

第一，在疼痛急性期，适当的止痛药和肌肉松弛剂有助于减轻颈部肌肉的疼痛和痉挛，这将减轻不适并增加颈部的活动范围。

第二，当急性疼痛症状得到缓解，就应该开始物理治疗，旨在加强颈部肌肉和改善姿势。

颈椎生理曲度变直的治疗方法

治疗颈椎生理曲度变直的方法也是比较多的，例如微创疗法、颈椎牵引法、按摩疗法、物理疗法等等。

1.颈椎牵引治疗法

颈椎牵引治疗法是治疗颈椎生理曲度变直的首选方法，颈椎牵引疗法能够增宽椎间隙、恢复颈推的稳定性及其正常生理功能;缓解肌肉痉挛，剥离、松解粘连组织，消除炎症;牵开嵌顿的关节囊，以促进椎体滑脱和钩椎关节错位的整复;改善其血液供应，有助于神经组织功能的恢复;牵引后每个椎间隙可增宽2.5-5毫米，有利于突出椎间盘(髓核及其纤维环组织)复位;牵开迂曲的椎动脉，恢复颈椎与椎动脉长度的比例关系，保持推动脉通畅，维持正常脑血液供应，恢复正常脑组织功能。颈椎牵引疗法通常采用坐位牵引，但病情较重或不能坐位牵引时可用卧式牵引。

2.按摩推拿疗法

按摩推拿疗法在临床上也有非常好的治疗效果。按摩推拿疗法有舒筋通络、活血散瘀、消肿止痛、滑利关节、整复错缝等作用。

3.针灸正骨疗法

针灸为主正骨为辅的治疗方式在配合牵引效果更好，更能缓解肌肉痉挛，剥离、松解粘连组织，消除炎症;牵开嵌顿的关节囊，以促进椎体滑脱和钩椎关节错位的整复。

4.合适的枕头

一个合适的枕头配合晚上8个小时的睡眠，对预防和治疗颈椎病起着非常重要的意义。我认为通过利用晚上睡眠时间来修复颈椎，是最轻松又有效的一种自我治疗和预防复发的好方法。一般仰卧者枕高一拳，侧卧者枕高一拳半，10厘米左右。枕芯装填量要适当，以保持一定的硬度和弹性。弹性过大的枕头容易造成颈部肌肉的疲劳和损伤。

办公室族们在工作时如何来预防颈椎生理曲度变直呢?专家提出第一点就是治颈椎病最佳方法中，头部姿势很重要。在坐姿上尽可能保持自然的端坐位，头部略微前倾，保持头、颈、胸的正常生理曲线;尚可升高或降低桌面与椅子的高度比例以避免头颈部过度后仰或过度前屈;此外，定制一与桌面呈10～30度的斜面工作板，更有利于坐姿的调整。

第二就是应在1～2小时左右，有目的地让头颈部向左右转动数次，转动时应轻柔、缓慢，以达到该方向的最大运动范围为准;或行夹肩运动，两肩慢慢紧缩3～5秒钟，尔后双肩向上坚持3～5秒钟，重复6～8次。广大白领治颈椎生理曲度变直的方法就是，大家也可利用两张办公桌，两手撑于桌面，两足腾空，头往后仰，坚持5秒钟，重复3～5次。

颈椎曲度不可怕一定要有良好的坐姿和睡姿，一个姿势不要太久一定要勤活动。

我是刘阁大夫 希望能够帮助到大家