日常保健穴位如何下针（选穴少疗效好的）

靳三针穴组及其定位作者/袁青

一、鼻三针

迎香：在鼻翼外缘中点旁开约0.5寸，当鼻唇沟中。

上迎香：在面部，当鼻翼软骨与鼻甲的交界处，近鼻唇沟上端处。

印堂：在面额部，两眉头连线的中点。

图一：鼻三针肺寒型

图二：鼻三针肺热型

二、眼三针

眼Ⅰ针：睛明穴上2分。

眼Ⅱ针：在上眼眶下缘，正对瞳孔。

眼Ⅲ针：在下眼眶的上缘，正对瞳孔，大约承泣穴的位置。

三、耳三针

听宫：在面部，耳屏的前方，下颌骨髁状突的后方，张口时呈凹陷处。

听会：在面部，当耳屏间切迹的前方，下颌骨髁状突的后缘。

完骨：耳后，乳突后下方凹陷处。

四、舌三针

舌Ⅰ针：在廉泉穴上1寸，或于前正中线颌下1寸，当舌骨与下颌缘之间凹陷处，大约上廉泉穴的位置。

舌Ⅱ针：上廉泉穴向左旁开0.8寸。

舌Ⅲ针：上廉泉穴向右旁开0.8寸。

五、晕痛针

四神针：百会前后左右旁开1.5寸。

太阳：在颞侧，当眉梢与目外眦之间，向后约1横指的凹陷处。

印堂：在面额部，两眉头连线的中点。

六、颈三针

天柱：在颈部，斜方肌外缘之后发际凹陷中，约在后发际正中旁开1.3寸。

百劳：在大椎直上2寸，左右各旁开1寸。

大杼：在背部，当第1胸椎棘突下，旁开1.5寸。

七、胆三针

日月：乳头直下，第7肋间隙。

期门：乳头直下，第6肋间隙，前正中线旁开4寸。

阳陵泉：腓骨小头前下方凹陷中。

八、尿三针

关元：腹部，当脐中下3寸。

中极：前正中线上，脐中下4寸。

三阴交：内踝尖上3寸，胫骨内侧面后缘。

九、肥三针

中脘：上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。

带脉：侧腹部，第11肋骨游离端直下平肚脐处。

足三里：屈膝，犊鼻下3寸，胫骨前嵴外1横指处。

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