离高考还有100天来得及吗（高考结束虽已解放）

刚刚结束高考的小伙伴们

你们都在忙什么？

忙离别？忙聚会？聊人生？

△三位少年在宣恩某公共更衣室屋顶上“聊人生”

尽管已经“解放”了

但是还是不要太飘哦

小编建议

可以选点舒适的地方聊人生

三两好友 乡间小路 溪流潺潺...

XUANEN

浪漫宣恩

经过这场大考之后

也许你会背起行囊

踏上新的征程

趁还未离开家乡

还是先好好享受一下

宣恩初夏的凉爽宜人吧

再仔细品味一下家乡的山水

家乡的蓝天白云、清风习习

1

历尽天华成此景 无限风光在眼前

火遍全国的网红锣圈岩距离宣恩县城16公里，以其完整、封闭而又独立于世外的生态系统及动植物体系备受全国关注。天坑深290米、口宽100米，因天造地设的奇景、险峻、灵动、绝美，令人流连忘返。身处于此，呼吸慢慢变得缓和，伸出双手，仿佛能感受这些古生绿植分解出的氧气就轻轻落在皮肤上，身心得到满足。

景区结合施南土司遗址和庆阳凉亭古街等历史人文底蕴，以历史文化保护与传承、自然生态探索与体验、户外运动培训与竟技为一体，将开放锣圈岩天坑、洗草坝湿地、水田坝人文三大综合型休闲旅区。

坐标 椒园镇

2

碧水绕村 波光潋滟

从高罗镇出发，行车约40分钟，途经数个大弯到达马寨村，此时眼前已经有了清水塘的影子。一道清流从田垄旁淌过，目光随着水流上溯，水域慢慢变宽，碧波泛光。顺着浅滩前行，河道渐渐变宽，路也慢慢变得好起来。直至几座石拱桥出现，便可确信来到清水塘。

有人说，世间有两处桃花源，一处是在田园诗人陶渊明笔下，另一处是在人们心中至真至纯的所在。在我而言，宣恩清水塘，便是我心中的桃花源。清水塘，是宣恩县高罗镇一个古村落，在当地有着“鄂西九寨沟”的称谓。用“灵山多秀色，空水共氤氲”赞美清水塘，一点也不为过。

坐标 高罗

3

到没有去过的地方转一转，

会发现美丽的风景，会撞出智慧的灵光。

车洞坪在珠山镇狮子关村西南1.5公里，平地旁有山洞，洞里好像一条车路，因此得名，海拔1100米。

汽车沿着209国道行至狮子关水库上方，然后顺着右边一直往上走，道路由开阔变得狭窄，车移景换，路旁的矮小乔木也渐渐被挺拔的杉树代替，彼时耳旁还有呼啸而过车辆交错的声音，此时就只剩下山林里的空谷轻啼。仿佛不知不觉进入了一道神秘的屏障，将城市与山林隔开。

坐标 珠山镇

4

庆阳坝

位于鄂西腹地的宣恩县椒园镇庆阳古街，以其200余年久远悠长的历史重复演绎着土家人的生活，展示着“土家商贸活化石”的独特魅力。

青山里，淙溪旁，古街长廊，石砖厚瓦。数百间木房子以紧密相连的姿态挨在一起，屋顶雕花翘首探头，年迈的老人坐在门前的木椅上，迷蒙着眼。长街以外，阡陌连片的茶园用清新动人的绿色，为宁静的村庄晕染出几分诗意……如果不是耳旁呼啸而过的汽车发动机声音，总会误以为走进了一段老时光。

坐标 椒园镇

除了欣赏风景外

大家还可以去偶遇一下猴哥

在封口坝、狮子关、

洪家河等几个相邻的村庄

生活着数以百计的野生猕猴

有缘的话 说不定就会遇到哦

“到不了的都叫做远方 回不去的名字叫家乡”

当你真的离开了家乡，外出求学

也许会深切地感受到“乡愁”的滋味

还是抓紧时间，好好跟家乡腻歪一下吧！

想想即将到来的暑期生活，同学们肯定激动不已，旅行、打游戏、学车……暑期生活真不是一般的丰富多彩！

但是安全是首位的，无论做什么事情，我们都要时刻把安全至上牢记心间，小编整理了一些安全注意事项，助你正确开启“假期模式”。

一、关于防溺水

天气越来越炎热，户外游泳的人越来越多。除了海边外，还有些同学不顾老师和家长的叮咛，到河流、池塘、水库等地方游泳，这些都是溺水事故高发地。

如何预防？

◇1. 不私自到海边、河道、湖泊等无安全设施、无救援人员的场所游泳。

◇ 2. 坚持让孩子穿高质量的浮身物。

◇ 3. 要求孩子下水前活动身体，避免出现抽筋等现象。

◇ 4. 不在海边、河边、亲水平台、工地水塘等区域玩耍。

◇ 5. 教育孩子不在水中互相嬉闹，防止呛水窒息。

◇ 6. 教孩子学习游泳，并学习心肺复苏等技能。

◇ 7. 不熟悉水性、水下情况不明时，不要擅自下水施救。

如何施救？

在加强预防的同时，我们也要掌握相关的急救知识和技能。意外发生后，救人刻不容缓。

◇ 1. 迅速救上岸：最好从背部将落水者头部托起，或从上面拉起其胸部，使其面部露出水面，然后将其拖上岸。

◇ 2. 清除口鼻堵塞物：让溺水者头朝下，撬开其牙齿，用手指清除口腔和鼻腔内杂物。

◇ 3. 倒出呼吸道内积水：救人者半跪，顶住溺水者的腹部，让溺水者头朝下，拍背。

◇ 4. 人工呼吸：对呼吸及心跳微弱或心跳刚刚停止的溺水者，迅速进行人工呼吸，同时做胸外心脏按压。

◇ 5. 吸氧：现场有医疗条件，可对溺水者注射强心药物及吸氧。条件不足的，用手或针刺溺水者的人中等穴位。

◇ 6. 脱下外套：如果溺水者身上穿着外套，要尽早脱下，湿漉漉的外套会带走身体热能，产生低温伤害。

二、关于交通安全

1.不闯红灯、不翻越隔离栏。

2.不在行走或骑车时看手机听音乐、不在车辆盲区内玩耍。

3.不在马路边或停放的车辆后玩耍打闹。

4.家长带孩子外出乘车时要让孩子系好安全带，不系安全带不上路。

5.出行时，要注意乘坐正规的交通工具，不坐黑车或不正规车辆，避免走失。

三、关于个人信息

信息社会，每个人的生活都与网络息息相关。孩子的戒备心不强，很容易上当受骗，家长需提醒孩子提高防备，注意个人信息的保护。

1. 保护个人信息。不要将重要的信息告诉他人，特别是刚参加完高考的同学和即将参加中考的同学，一定要保护好个人信息，不要随意向他人泄露有关自己信息特别是高考密码信息，以免给自己带来不必要的损失。

2. 不要轻信网友。家长要提醒孩子爱网上交朋友要谨慎，网上的朋友难辨真假，聊天时避免谈及隐私，也不要轻信网友，做出一些不理智的事情。

3. 远离校园贷款、网络诈骗。孩子这么小，怎么分得清楚是不是诈骗？简单来说一句话：只要是涉及到钱的事儿，都要慎重考虑，都必须询问家长。

四、关于旅行

暑假期间，特别是中高考过后，为了减压散心，有的父母带孩子出去游玩，也有孩子自己出去游玩，但是外出旅行要特别注意安全。

1.旅行前做好充分准备。有多少钱，走多远路，“穷游”听起来很梦幻，但最好别轻易尝试。旅行前，多看看别人的攻略，关注需要注意的事项，备好一切可能需要用到的用品，做好万全准备。

2.结伴出游，避免独行。同行人不光是旅游伙伴，也可能是保障你生命安全的一道保护锁。学生暑假出行旅游，应尽量避免单独旅游，选择正规的旅行团或与家人和同学结伴出行。在景区一定要走正规的观光路线，不走野道，不进荒地。

3.旅行拍照请选对方式。“旅行，最宝贵的是途中的收获，而不是相机里惊心动魄的照片。”其实，常有游客在拍照时发生意外。他们中有不少人为追求惊奇的视觉效果，而选择高山悬崖、江海边风浪大处，或者在没有安全措施的情况下攀爬到高处拍照留念。所以家长要告诫孩子，标新立异的拍照动作，最好不要轻易尝试。

4.外出旅行无论去哪里，都要与家人保持密切联系，一旦遇到情况马上向有关部门求助。

五、关于聚餐

暑假期间，特别是中高考之后，散伙饭、升学宴、聚餐纷至沓来，有些学生“档期”满到一天不止一场聚会。终于可以“不服管”了，有的孩子决定“开怀畅饮”，提前当把“社会人儿”，很容易忽略安全问题。

1.考后聚会放松不是坏事，但聚餐也不都要“起哄拼酒”，喝的酩酊大醉不可取，极易造成惨剧。

2.在孩子赴会之前，家长不妨闲聊的时候适当问问聚会的都有谁。并提醒孩子，注意聚会上的生面孔。如果有陌生面孔，别自以为混熟了，轻易与人打闹、开玩笑，因为大家互不了解，你不知道那句话可能触碰对方的“逆鳞”，惹来不必要的麻烦。

3.别轻易应对方邀请到其家中或其他隐蔽场所。

4.在公共场所聚会时，首先要注意留意消防通道和安全出口，并记住消防设施的存放位置，遵守游玩地点的防火规定。

5.勤俭节约，剩饭剩菜记得打包。外出聚餐量力而行，不要讲排场，铺张浪费，要学会节俭，父母的血汗钱不容易。

六、关于居家

1.中高考过后，爱玩游戏的学生不要沉迷于手机、电脑游戏，更不要通宵达旦玩游戏，谨防颈椎病、肌无力等病症。

2.夏天炎热，空调、电脑长时间使用之后，一定要及时停止一段时间，防止因电线过热导致短路引起火灾。

3.对父母来说，下班回家，叫孩子来给做饭打下手，餐后收拾碗筷、外出散步。即便孩子不愿意，也要多试试。管，就是一种负责。

七、关于预防疾病

夏季是一些传染病的高发阶段，由于蚊虫过多也增加了传染渠道，家长要注意提醒孩子加强防范。

1. 勤洗勤换。孩子在家也要注意个人卫生，做到勤洗手勤换衣。

2. 外出戴口罩。外出可以选择戴口罩，不去人多拥挤的公共场所。

3. 加强锻炼。为了增强体质，预防疾病，孩子在寒假期间可以加强锻炼，养成强身健体的好习惯。同时，孩子还应保持充足的睡眠，注意休息。

4.避免病从口入。不吃生冷食品和未煮熟煮透的食物，尤其是禁止生食贝类等水产品;对一些放置时间较久的冷菜最好少吃或不吃，饮用水煮开才喝，不要喝生水。

八、关于防雷电

夏季，多雷雨天气，当人遭受雷电击的一瞬间，电流迅速通过人体，重者可导致心跳、呼吸停止，脑组织缺氧而死亡。另外，雷击时产生的火花，也会造成不同程度的皮肤烧灼伤，雷电天气注意预防。

1. 关好门窗，防止球形雷蹿入室内造成危害。

2. 不要看电视、上网，应拔掉电话线、电视天线以及音响、空调机等一切可能将雷击引入室内的电源插头。

3. 打雷时，不要靠在墙壁边、门窗边、阳台，坐在房间正中央最为安全，但不要停留在电灯正下方，以免在打雷时产生感应电而发生意外。

4. 不要靠近室内金属设备，如暖气管道、自来水管、钢柱等，以防雷电电流经它们蹿入人体。因为避雷针只能保护建筑物，对从电线、电话线、金属管线等侵入的雷电无能为力。

5. 不要穿湿的衣服和拖鞋。

6. 尽量不要接听和拨打手机，固定电话也应避免在雷击时使用。如果是在有避雷针的建筑物内，有电磁屏蔽，可以在室内使用无绳电话或手机。

7. 雷雨天气时不要使用太阳能热水器或者其他淋浴设备洗澡。因为雷电有可能会沿着水流袭来。及时关掉煤气，并时刻注意煤气是否泄漏。

编辑 | @有花诶、曾雪儿

审核 | 孟英豪

重点推荐：

▼仙山贡水，浪漫宣恩！一条微信让您了解宣恩，请您为宣恩代言！

更多精彩：

▼刚刚，209国道宣恩和平段一处路基垮塌，过往车辆请从王板线绕行！

▼美！

▼

▼颂时代精神，扬少年志气 | 2019年宣恩县庆“六一”活动之"我最喜欢的节目"投票结果公布

▼@宣恩尖刀班，县委书记刘智勇强调接下来工作这样干！

▼【直播回看】宣恩县庆“六一”活动之"我最喜欢的节目"投票开始啦！

宣恩县融媒体矩阵

云上宣恩APP

微信公众号

新浪微博

抖音

,