煎鸡胸肉包菜（做饭吧亲爱的香煎鸡胸肉）

鸡胸肉肉质细嫩，营养丰富，蛋白质含量高，滋补养生，而且非常适用减减肥期间食用的一种肉类，腌制后的鸡胸肉煎制两面金黄就可以成为一道美味的菜肴了，简单易操作，用太太乐调料更是事半功倍。

By 花好月圆128

用料

• 鸡胸肉 2块
• 葱 半根
• 蒜 3瓣
• 姜 4片
• 料酒 1勺
• 太太乐耗油 1勺
• 黑胡椒粉 1克
• 盐 3克

做法步骤

1、鸡胸肉加入葱姜蒜，黑胡椒粉，料酒和太太乐蚝油，少许盐腌制半个小时

2、煎锅内倒适量的油，将腌制好的鸡胸肉放入

3、两面煎至金黄，把腌制出来的汁水也倒在上面

4、煎好的鸡胸肉

5、切成自己需要的形状就可装盘上桌了

小贴士

鸡胸肉如果厚的话，就从中间片成两片，这样腌制更容易入味，煎至时也容易熟嫩

鸡胸肉的饮食禁忌

芹菜、李子、兔肉等

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